老祖宗講「春夏養陽，秋冬養陰」，秋天啊，就得吃些滋潤的、能健脾祛濕的好東西，把夏天虧的補回來，也為安穩過冬打個底。要說簡單又管用的食療方子，還得是那一碗碗溫熱軟糯的豆子粥或湯。今天，就給大家分享三個以紅小豆、黑豆為主角，搭配不同食材的秋日養生食譜，做法家常，味道香甜，關鍵是效用實在！
&nbs...
月餅是我國傳統的節日美食，象征著團團圓圓。所以每年到了這個節日，大家多多少少都要買一些，或者做一些。走親訪友，也是互贈的佳品。隨著人們生活水平的提高，每年中秋節都會有吃不完的月餅，而且市場上的月餅也是多種多樣。
...
你知道嗎？一個普通的蘋果，加上廚房里常見的它——生姜，竟然能給人體補足陽氣，把脾虛、體寒和氣血不足這些讓人頭疼的問題從根本上改善！這不是夸張，而是實實在在的中醫智慧。蘋果和生姜，看似簡單，但組合起來竟然成了「黃金搭檔」。
如果你經常手腳冰涼、...
有一種蔬菜是我們日常生活中最常見的一種蔬菜，也是最受歡迎的蔬菜之一。
它比番薯葉還要好，水分含量非常足，而且營養非常豐富，對多種慢性疾病也有很好的調控作用，
可以毫不誇張地說，它全身都是寶。其實糖友也應當常吃絲瓜，益處非常多，今天就給大家好好聊一聊這種蔬菜。
吃過香椿嗎？聯合國亞洲...
「少鹽少油」是如今很多人養生時常提到的口號，尤其是老人，大家總是習慣性地提醒他們要「少鹽少油，吃得清淡點」。
但你是否想過，長期的低鹽低油飲食真的對老人有益嗎？亦或，這樣的飲食方式可能反而讓老人身體出現一些意想不到的問題？
如果你現在還認為...
1/4
鈣缺乏的時候會有什麼樣的表現呢？牙齒不好，容易抽筋，無緣無故的腰酸背痛，指甲裂開，失眠等等，嚴重的時候手足抽搐。這麼說的話，我應該是非常缺鈣的了。記得小的時候很容易生病，動不動就會抽筋，還會出現「爪」形手，去醫院檢查說是缺鈣，還有維生素D，於是補鈣就成為了生活中很重要的部分。
你...
提到便秘，可能很多人都有過類似的困擾。排便困難不僅讓人不舒服，還會影響到我們的身體健康。尤其是便秘長期得不到緩解，體內有害物質逐漸積累，可能引發更加嚴重的健康問題。如何緩解便秘呢？答案就在我們的日常飲食中。
通過合理的飲食，特別是增加一些具有通便功效的食物，便秘問題是可以得到有效改善的。今天，...
特殊時期，家家戶戶都在屯糧食、蔬菜。也有不少人說天天在家吃吃喝喝，都長胖了。
今天給大家帶來的就是——馬鈴薯，素有「地下蘋果」和「第二麵包」的美譽。
自2015年起，中國農業部啟動馬鈴薯主糧化戰略！用馬鈴薯代替主食，通便、降三高，最適合現在吃了~
...
老公是做互聯網的，每天都一天到晚的待在電腦前，【啪☆啪】啪的敲著鍵盤，工作也是辛苦，最近總是聽他說自己腰背酸痛，其實就是身體虛弱了，身體被掏空了，我這個做老婆的，就想弄點營養的湯給老公身體補一補，在我和親朋好友四處取經后，得知一個鄰居的父親是個有名的老中醫，拜訪了老中醫后，他推薦給了我這道豬腰湯的！...
1/4
年來，在歐美、日本、香港等地掀起一股「番薯葉熱」。用番薯葉製作的食品，擺上了酒店、飯館的餐桌。那地瓜葉真的有那麼好嗎？
一、地瓜葉的祕密地瓜葉每百克鮮地瓜葉含脂肪0.2克，糖4.1克，礦物質16毫克，鐵2.3毫克，磷34毫克，胡蘿蔔素6.42毫克，維生素c32毫克。其礦物質與維生...
老人是瞞著家人偷偷上山的，他是想為去世多年的老伴兒掃墓，本來打算掃完墓之後就趕緊回家，沒曾想卻發生了這樣的意外。去往墓地的路本來就不好走，雜草多、路面到處都是亂石子，平常連年輕人走上一會兒都累得氣喘吁吁，更別提這位80多歲的老人了。好不容易掃完墓打算下山回家，卻不小心失足滑下了山坡，要不是半山腰有幾...
建議老年人最好不要再出去旅游了，原因只要有三個方面，現在知道還不晚，
人家說現在最幸福的就是現在的退休老人，可以自由的到全國各地去旅游，現在交通那麼發達，
旅行社服務好，有許多專門針對老年人的旅游團隊，讓這些老人的旅游能說走就走。
但是啊，老人經常出去旅...
「紅薯葉熱」逐漸在全球多地掀起，用紅薯葉製作的食品，擺上了酒店、飯館的餐桌，讓我們一起揭開紅薯葉的神秘面紗吧！小編帶你看看吃紅薯葉有哪些不能做的禁忌！ 白灼、蒜炒、涼拌...... 做法多樣又好吃 舊時番 薯葉曾一度被用來喂豬 然而，1斤紅薯葉頂10斤人參！&...
1/4
方法很土，但「祛濕氣」真的絕！它生吃補腎，熟吃補脾，濕氣都排空
隨著清明節的腳步漸遠，天氣也仿佛換了一副面孔，陰雨綿綿，空氣中瀰漫著濕漉漉的氣息。這種時候，很多人都會感覺身體浮腫，濕氣重重。別急，今天我就來分享幾款簡單又高效的祛濕湯，幫你輕鬆驅散體內濕氣，享受一個舒適宜人的春天！...
1/10
春天一到，不少人總感覺口乾舌燥、疲憊沒精神，臉上還暗沉無光——這其實是身體在喊「缺津液」！《本草綱目》里記載的「麥冬」，被稱為「滋陰潤燥的黃金草」，用它煮水喝，既能補氣養血，又能清潤脾胃，喝上一周，皮膚透亮了，連嗓子和腸道都跟著清爽！
今天教你10種麥冬...
1/8
現在的年輕人大量的使用電子設備，一天到晚盯著螢幕，加上熬夜頻率越來越多，生活作息儼然不規律，這對肝血損傷是非常大的，所以給大家整理了4種回血茶，可以補足肝血，很適合愛熬夜、愛生氣、心情焦慮、睡眠不好、氣血不足、眼睛乾澀的姐妹多喝~ ①菊花紅棗枸杞茶：分享一個陳允斌老師推薦的菊花紅棗枸杞...
1/8
姐妹們！最近是不是和我一樣，一到晚上就像烙餅似的翻來覆去？白天脾氣暴躁，不想工作，照鏡子發現臉色蠟黃還有小痘痘！上周去看中醫，老大夫一搭脈就說："小姑娘，肝火旺得能點著了！"
老大夫讓我多喝清肝火的湯，我問了很多人，最後選擇這4種湯，今天分享給大家，一起喝起來...
1/3
睡眠淺，心血不足，這個方子有點厲害！ 睡眠質量不好，睡得淺真的好難受，有時候自己都不知道自己睡沒睡著，超極難受????
分享最近喜歡喝的桂圓蓮子茶方，身邊幾個朋友試過，都還比較滿意它的笑果！
????分享我最近愛的桂圓蓮子茶方，身邊朋友試了，都說效果挺不錯！????
...
1/10
????最近身邊不少朋友總喊「沒精神」「睡不醒」，還有人一吹風就感冒，臉色蠟黃像「蒙了灰」。其實啊，這些小毛病多半是氣虛+陰虛在作怪！中醫常說「氣陰兩虛百病生」，尤其是熬夜黨、上班族和上了年紀的父母，身體就像漏了氣的氣球，幹啥都提不起勁……
別急著買...
1/8
增加壽命行為，喝水第二，走路第三，第一很多人不知道
長壽，是現代人較為關注的話題，無論是男女，到了一定的年齡，就開始越來越關注自己的身體健康。
對於壽命的長短來說，有一小部分取決於遺傳，而壽命的長短有60%取決於人的生活方式， 擁有良好生活方式的人，身體更容易健康。...
1/6
榴槤傷肝，柿子傷胃，最傷腎的水果原來是它！醫生：比砒霜還毒
各種水果滿目琳琅，什麼芒果、哈密瓜、蘋果、梨、葡萄、蟠桃……種類繁多。
雖然水果很多，但其實吃水果也是有講究的，吃不對水果反而會傷到身體器官，接下來就給大家講一講身體的五臟六腑最愛和最怕...
1/4
44歲女士，半年血糖從13.5降到5.4，醫生：她的3個降糖習慣，值得學習。
陳女士是某單位的職員，今年44歲，在半個月前由於口渴，總想喝水，又容易飢餓，到醫院檢查，發現空腹血糖13.5mmol/L，被診斷為糖尿病。
實際上，陳女士已經有了糖尿病典型的「三多一少」症狀，雖然...
1/9
為什麼現在胰腺癌越來越多？醫生提醒：吃飯少做4件事，勸你改正
聲明：
本文內容均是根據權威醫學資料結合個人觀點撰寫的原創內容，在今日頭條全網首發72小時，文末已標註文獻來源及截圖，文章不含任何虛構情節和「藝術加工」，無任何虛構對話，本文不含任何低質創作，意在科普健康知識，請...
你是不是也有這樣的困擾？
家裡父母隨著年齡的增長，血脂悄悄升高，動不動就覺得渾身沒勁？
我媽之前就是這樣，直到營養師朋友推薦了山楂搭配法！
連喝一個月，最近體檢血脂降了，連氣色都紅潤多了！
山楂陳皮金銀花茶：降脂清火一杯通
...
秋冬季節，氣候乾燥，加上空氣污染、粉塵刺激。
很多人總覺得，喉嚨發緊、痰多難咳，肺裡像積了「垃圾」一樣不舒服。
其實不用急著吃藥，廚房裡常見的紅糖，搭配四種食材，煮成暖心甜湯，連喝3天，就能緩解不適，幫呼吸道找回清爽。
1...
對于女性來說，無論什麼時候都不應該放棄自己的外在形象，即使是已經過了50歲，到了中年。穿衣打扮干凈清爽，可以讓與你接觸的人也感到愉悅。
而真正高級和有品位的女性，是絕對不會忽視自己身上的任何細節的打扮，這不僅是時尚力的體現，也是保持年輕的秘訣。
中年女人的自信不是心里想想，要行動起來。而...
最強抗癌蔬菜竟不是「青花菜」！急診科醫師張適恆從大型流行病學的研究分析發現：天天吃蔥屬蔬菜，如洋蔥、青蔥等食物的人罹患各種癌癥的風險都更低，提醒大家要「天天吃蔥」。不過衛教師提醒，蔥屬蔬菜易引起脹氣、刺激腸胃，建議補吃1類食物消脹氣。
每天多吃蔥屬蔬菜 降低多種癌癥...
鮮豔的藍色來自于「蝶豆花」富含的花青素，不僅不是人工色素，比起一般植物有高達10倍花青素的蝶豆花，有著抗氧化的效果，還能保護眼睛，是比起藍莓更容易時常攝取花青素的好方法！擔心外麵飲料店又加糖又混添加物？其實蝶豆花在家裡也能泡！
蝶豆花富含花青素 預防眼疾、降血壓...
居家過日子，必然離不開洗衣服和晾衣服。
對于大多數家庭來說，洗完衣服就是掛在一個地方晾曬。
但是，對于晾衣服來說，其實有正確和不正確的做法。
正確的做法，能讓我們的衣服晾完以后，穿著很舒服，而且干凈衛生。
而如果采取了錯誤的晾曬方法，可能會導致生病。
...
「醫生，我裝了心臟支架，是不是就跟手機換了電池一樣，壽命延長了？」
面對這個問題，我想先送你一個真誠的微笑，然後告訴你：「電池能不能用久，關鍵還是看你這個『用戶』怎麼保養啊！」
是的，心臟支架不是「不死金牌」，但也不是「絕命稻草」，問題的關鍵是：裝完支架後，你的生活方式和健康管理，才是真...
年齡在悄悄增長的同時，我們的衣櫃裡也在不知不覺間被各種深色系佔據，作為一名和你們一樣正在經歷優雅轉身的中年女性，我深知穿對顏色對氣質的重要性。
經過多年時尚行業的工作經驗，我發現很多姐妹對色彩的選擇還停留在「顯瘦就選深色」的誤區裡。
每個顏...
俗話說「十人九胃」，胃痛、胃酸、胃脹已成了現代人的通病。但提起胃癌，很多人覺得離自己很遠。據數據顯示，近5年來，我國每年新發胃癌40萬例，發病率佔全世界的42%左右，而且還在以每年1.6%的速度增長。
63歲的張阿姨，本是享受天倫之樂的年齡，卻不幸罹患胃癌。，前段時間，張阿姨總是感覺乏力、噁心...
眾所皆知，喝了太燙的飲料會傷到食道，相對的喝了太冰的飲料也會對食道有害，這個道理非常淺顯。至 于統計數字中，去年得胃癌的男性足足比女性多了一倍多，也不足為奇。因為綜觀各個應酬場合、夜市攤上，酒酣耳熱、大吃大喝（吃宵夜）的，十之八九都是男 性。
男人為此付出比女性多一倍以上的...
很多人都喜歡拿饅頭做早點！也喜歡買個「黃金」饅頭作主食。
作為一種主食現在越來越受大家的喜歡。
但現在生活在節奏加快，除了少數人自己做饅頭，
多數人都是在外面買現成的或半加工好的。
但是據有關專家調查發現，有4類饅頭可能會含有對人體有害的物質，
每多吃一口就相當...
常言道「病從口入」，很多疾病是吃出來的，癌癥亦是如此。說到致癌食物，想必大家都能說個一二出來，比如腌制食物、霉變食物、煎炸食物、臘肉、燻肉等。但致癌的食物遠不止這些，有些食物會偽裝自己，常常打著健康的旗號，干著危害身體的勾當。這些「致癌高手」，你中招了嗎？
這一果一茶一菜，是這些所謂健康食物中...
「醫生，我爸不手術可以嗎？」腦出血今天上午，急診科來了一個病人。這個病人在和家人吵架的時候，突然出現頭痛，很快就出現意識喪失。家人看到情況不對，就立刻把他送到醫院。接診醫生仔細詢問病史後，就開了一些檢查。檢查結果出來以後，提示丘腦出血，出血量大概在20ml左右。接診醫生看到這個情況，就跟家人充分溝通...
人們常說血管與人同壽，這是有一定道理的。
因為血管主要幫身體運輸血液，若是血管出現健康狀況，會給身體血液的流通帶來障礙，對于身體的健康非常的不利。
真實案例：
今年48歲的張老師，是一所高中的教師，由于工作能力突出，被派到了重點班做班主任，張老師了能夠更...
行李箱作為我們日常出行的必備工具，能夠妥善保管衣物和其他物品，特別是在出差、旅行和上學時，給我們提供了極大的便利。然而，行李箱的密碼鎖有時也會給我們帶來困擾。忘記密碼時，不僅讓人焦慮，還可能導致損壞行李箱的情況發生。這裡要分享一個非常簡單且有效的方法，只需30秒，你就能輕鬆解鎖行李箱，再也不用擔心忘...
萬萬沒想到紅棗桂圓枸杞酒也能這麼好喝！！
淡淡的酒香加上食材自帶的甜味，很自然很舒服～
我一個平常不太愛喝酒的人，喝一口就驚艷了！！
食材：紅棗、桂圓、枸杞、糧食酒（糧食酒選泡果酒專用的，三蒸米酒即可，泡出來的酒味道更香醇）、糖
比例：食材：酒：糖...
日前，胃腸肝膽科醫師錢政弘在TVBS節目《健康2.0》中，分享曾經手的一個離奇案例。一名高齡80歲的阿嬤3年前罹患肝癌，但並沒有接受化療、開刀。直到2個月後，阿嬤因肚子不舒服到醫院就診，一用儀器檢查才發現，原本的腫瘤竟然變小了一半以上，甚至在1年後消失無蹤，讓他大感驚奇。圖片來源：TVBS新聞網錢政...
注意：文章僅供參考，如有不適，請及時就醫
「美麗的外表是給人的第一印象，但真正的魅力源自內在的健康。」這句常被提及的話語，時刻提醒著我們，追求外在美的同時，千萬不能忽視身體的安康。
在當今這個時尚潮流瞬息萬變的時代，飾品已然成為女性裝扮自己、彰顯個性的必備利器。從精致閃耀的鉆石項鏈，到古...
在工作和生活的日常中，很多人熱衷于喝咖啡，幾乎每天都要喝1~2杯。一方面是因為其特殊咖啡香味，另一方面是其帶來的提神醒腦效果，喝著喝著就成為一種生活習慣；同樣，日常喜歡喝茶的人大多也是喜歡茶葉獨特的香味，并且茶葉中所含的茶多酚等物質對健康具有積極作用。 而越來越多的研究都證實，日常喝茶、喝咖啡對健...
在現代快節奏的生活中，許多人會經歷手腳麻木、血液循環不暢，甚至面臨中風的風險。這些健康問題通常與缺乏運動和長時間久坐或久站有關，導致血液循環不良。 盡管市面上有各種藥物和復雜的治療方法，但一種簡單的「踮腳尖」運動卻能帶來意想不到的好處。
這個動作...
在這個快節奏、高壓力的時代，健康問題日益成為我們不可忽視的焦點。尤其是肺部健康，作為人體的「呼吸中樞」，一旦出現問題，往往牽一髮而動全身。提到肺癌，很多人首先想到的是咳嗽，然而，醫生卻告誡我們：肺開始癌變，並非只看咳不咳嗽，而是需要警惕另外兩個更為隱蔽的異常信號。今天，我們就來深入探討一下，究竟是哪...
牙齒的健康關係到我們的社交，很多人都討厭跟一張嘴都是滿口黃牙的人說話，尤其對經常抽菸的人牙垢口臭都比較明顯。僅靠每天早晚都刷牙，牙垢和異味還是去除不了，小編今天教大家幾個小方法，保準讓你牙齒白白！
白醋：因為我們的牙垢是鹼性的，而白醋裏面的醋酸能夠充分中和牙垢。
...
張大爺今年68歲，是一位退休工人，年輕時為家庭忙碌，現在享受著悠閑的晚年生活。每天早晨，張大爺都會按時起床，散步一圈，回家后泡上一杯綠茶，坐在陽台上曬著太陽，享受這份平靜。他總說，自己的身體一向很健康，退休后更是悠哉悠哉，偶爾去醫院做做常規檢查，醫生總是夸他身體不錯。
...
膝蓋的壽命很有限，不要等到膝蓋退化再去後悔！許多人會利用爬樓梯消耗熱量，飯後爬樓梯不僅可以增強心肺，還能加速新陳代謝、增強肌力，最重要的是，不論天氣好壞，只要你在室內，隨時都可以練習，而且同時間內，爬樓梯消耗的熱量甚至比慢跑還多！
骨科名醫韓毅雄：爬樓梯或爬山是「最笨的運動」！爬樓梯或爬山是有...
根據《TVBS新聞網》報導，許多人總認為年輕時投保的保單就能永遠保障自己的人生，殊不知這可能是一個錯誤的迷思。一位營養師近日在社群媒體上分享重要觀念，提醒大家必須留意保單中的關鍵細節。
讓人意外的是，當民眾進入最需要醫療保障的人生階段時，那份已經繳納數十年保費的保單，竟可能...
你是否曾為體內發炎而煩惱？在長沙，有一位56歲的張老師，透過堅持喝薑黃水，竟然在半年後收穫了讓醫生驚訝的體檢報告。這是怎樣的一種改變？
清晨六點，長沙的街道上還瀰漫著霧氣，張老師已經開始了他一天的健康儀式。他將一小勺深橙色的薑黃粉倒入水中，開始了他半年的抗發炎之旅。在體檢報告上，C反應蛋白...
大家好，我是中醫楊毅紅。
從醫40多年，看過很多精神分裂病人，舌體胖大，舌頭兩側邊緣有明顯的齒痕。這是為什麼呢？
在各種舌象問題裡，要特別注意的是齒痕舌。
它通常表示體內濕氣太重，脾胃不強，濕氣難消，容易變成痰。
痰會阻塞經絡，影響全身氣血流動，進而影響器官功能。
...