6道不油膩的蒸菜,油脂少 、原汁原味營養健康,吃貨有口福嘍
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食材:
豆腐、榨菜、蔥姜、豬肉、香菜。
做法:
1、將榨菜切成碎,豆腐切小塊,排入蒸碗中,撒上榨菜碎;
2、鍋里倒油熱起來,放入蔥姜爆香,倒入肉泥,迅速劃散,倒入生抽翻炒幾分鐘加鹽即可;
3、把炒好的肉末連湯一起倒在豆腐上,上鍋蒸,水開後蒸10分鐘;
4、取出撒香蔥,搭配香菜更好哦~
粉蒸牛肉
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食材:
牛肉、大米、醬油、花椒、腐乳汁、豆瓣醬、紅糖、料酒、水、五香粉、花椒粉、辣椒粉、香菜、姜蔥、食用油。
做法:
1、牛肉洗乾淨,橫切0.5公分大片備用。
2、花椒粒和適量的蔥放在一起鍘成細末,姜切末,蒜砸爛倒一點清水瀉開做成蒜汁備用。
3、準備一個碗,放入牛肉,再放入鍘好的花椒蔥和薑末,再放入豆瓣醬,腐乳汁,醬油,紅糖、料酒和適量的水,攪拌均勻,腌制半小時。
4、大米洗乾淨,瀝干水,放入鍋中小火炒成淡黃色,加入少許五香粉和鹽打碎備用;(如果嫌麻煩,可以選擇用蒸肉米粉)
5、接著將米粉放入牛肉粒攪拌均勻備用。
6、鍋中放入水,水熱後放入鍋中蒸一個半至兩小時左右就可以了。
7、出鍋前撒上辣椒粉、花椒粉、蒜汁和蔥花、香菜就可以了。
蒸淋茄子
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食材:
茄子、蔥、蒜、青椒、紅椒、花生油、生抽、醋、雞精、香油、白糖、鹽。
做法:
1、將茄子切條放到蒸鍋中蒸熟,將大蒜切末,蔥切碎,青椒紅椒切碎備用;
2、將花生油燒開,澆到盛紅辣椒乾的碗中,自製的辣椒油。
3、碗中倒入生抽、米醋、香油、雞精、少許鹽和糖以及花椒油調汁。
4、倒入晾好的辣椒油,將切末的材料倒入醬汁碗中攪拌均勻,淋到蒸好的茄子上即可。
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