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奶奶喝了幾十年的老方子，78歲的她一覺能睡到大天亮

我想問問中年的朋友們，你們現在還能一覺睡到自然醒嗎，我發現自己做不到了。

不知道是天氣太熱還是內耗太嚴重，最近總是很難擁有深度睡眠。

早早就上床等待著，白天發生過的事情會自動的走馬燈似的再過一遍，控制不住。

好不容易入眠了，夢中又是各種無厘頭的橋段，跑來跑去，還會一腳踩空突然醒過來。

前段時間回老家給奶奶過生日，早上6點我以為奶奶會做好早飯等我，結果老人家睡到快8點才醒。

奶奶快80歲了，雖然滿臉褶子，不過兩個臉蛋還是紅潤的，這屬實讓我羨慕了。

我問奶奶怎麼做到的，奶奶說是因為「黑湯」，聽到這個，我就知道又是什麼不知名的土辦法。

當天吃過晚餐後奶奶也給我裝了一碗，真的是黑乎乎的，但湯水是清甜的，果然也很軟糯。

奶奶讓我要連湯帶料全部吃掉，吃了一個星期，半夜醒來的時間從凌晨4點變成5點甚至6點。

堅持吃了半個月，現在11點眼皮就掛不住，一覺能睡到鬧鐘響，特別沉，特別香，早上起來一身輕鬆，舒坦。

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如果你想問我這是什麼原理，其實我也說不上來，大概就是老一輩人的經驗吧。

所有的材料都是能吃的，簡單，安全，管用，適合打工族，上學的孩子，老人家都能吃。

食材的搭配有蘋果1個，桂圓6顆，桑葚干10克，百合6克。

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