之前自己也吃過烤蘋果，總之一句話，蘋果全身都是寶，之前自己確實低估他了！
友情提示：蒸蘋果時要連果皮一起，蘋果皮具有開wei的作用，蘋果皮的含鐵量是其果肉的20倍以上。
蒸之前蘋果一定要清洗乾淨，可以用鹽+小蘇打多搓洗幾遍，至於冰糖個人選擇可放可不放，本身蘋果蒸出來就已經很甜了！
當然了，要養好脾臟wei，單從飲食方面還是不夠的，保持良好的生活習慣很有必要！
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