春季養肝正當時!分享7道簡單易學的蒸菜,健康好吃不上火
![春季養肝正當時!分享7道簡單易學的蒸菜,健康好吃不上火](/photo/articlePhoto/142117/photo_14211720240202154655.jpg)
做法:
1.絲瓜切條,金針菇洗淨後鋪在碗中,絲瓜加上進行擺盤。
2.油熱爆香蒜末小米辣,加入1匙生抽、1匙蠔油、少許清水,煮至濃稠。
3.將蒜末汁淋到絲瓜上,蒸籠蒸12分鐘即可。
番茄腐竹蒸牛肉
原料:
番茄、牛肉、腐竹、薑、蔥、玉米澱粉
做法:
1.牛肉切塊加醬油、食用油、玉米澱粉、蔥蒜抓勻醃製半小時。
2.番茄切塊放入蒸籠,放上腐竹,放上醃製好的牛肉,冷水上鍋蒸25分鐘。
番茄蒸雞翅
原料:
番茄、洋蔥、核桃油、雞翅
做法:
1.雞翅清洗乾淨後對半剪開,加蔥蒜,澱粉,醬油抓勻,醃製30分鐘。
2.洋蔥、番茄去皮切塊,放在蒸籠裡,醃製好的雞翅放在番茄上,
冷水上鍋蒸25分鐘,出鍋後加幾滴核桃油即可。
肉沫豆腐蒸蛋
原料:
雞蛋、豆腐、核桃油、番茄、豬裡肌
做法:
1.豬肉攪打成肉泥,加醬油,加澱粉攪拌上勁。
2.番茄去皮切碎,豆腐切成小塊,碗中加入三顆雞蛋溫水攪拌均勻。
3.蛋液中加入豆腐塊,放入蒸籠中蒸10分鐘,熱鍋倒油,
放入番茄碎炒出汁後加入肉泥炒熟,肉沫鋪在雞蛋上,滴上幾滴核桃油即可。