16道噴香咖喱菜,咖喱辛香開胃下飯,而且有益健康
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一、咖哩雞
原料
大雞腿3個、黃咖哩塊1大塊、紅咖哩醬2大匙、馬鈴薯2個、洋蔥1個、鹽適量、生粉適量、料酒適量。
做法
1.馬鈴薯、洋蔥都按圖切好,雞腿去骨切成小塊,用生粉和鹽、料酒醃製待用。
2.熱鍋熱油,放入洋蔥炒香,下馬鈴薯翻炒。
3.放入黃咖哩塊(黃咖哩醬)、紅咖哩醬。
4.融化後混合均勻,倒入水,煮10分鐘(隨時攪拌,防止沾鍋)。
5.放入雞腿肉,煮8分鐘後(隨時攪拌,防止沾鍋),關火即可。
二、泰式咖哩蝦
原料
明蝦600g、馬鈴薯1顆、薑3片、蒜瓣適量、咖哩醬2匙、紅蘿蔔1根、椰汁250ml、鹽適量、油適量。
做法
1.準備以上食材,明蝦去腳去蝦須去蝦線,用廚房紙吸乾水分。
2.鍋裡放入油燒熱,把蝦子放入炸至金黃撈出。
3.鍋裡留適量的油,燒熱放入蒜瓣薑,加兩匙咖哩醬炒出紅油,倒入椰汁燒開。
4.加入紅蘿蔔和馬鈴薯煮10分鐘。
5.倒入蝦子加入少許的鹽煮沸,如果湯汁沒有淹沒過蝦,加入少量的水,大火收汁湯汁炒稠即可出鍋擺盤。
三、咖哩鄉巴佬豆
原料
黃豆200g、海鮮醬油50g、白糖50g、咖哩15g。
做法
1.黃豆淘洗乾淨,冷水浸泡2小時以上,當黃豆體積變大且很豐滿時,
黃豆就泡好了,浸泡後更容易煮。如果用壓力鍋煮無需浸泡。
2、鍋中加入適量的水,下入泡好的黃豆,大火煮開,小火慢煮。
3.煮好的黃豆撈出備用,準備好其他食材。
4.鍋中加入海鮮醬油,下入煮好的黃豆和白糖。
5.文火慢慢的煮,大約20分鐘左右,煮到沒有沫子即可。
6.下入咖哩繼續小火煮3-5分鐘,關火出鍋。
四、咖哩蝦仁豆腐
原料
內脂豆腐1盒、大蝦仁6個、綠花椰菜適量、調和油適量、料酒1匙、鹽少許、白胡椒粉少許、咖哩2小塊。
做法
1.內脂豆腐從盒中取出切小塊。
2.大蝦仁去泥腸切小段。
3.西蘭花切小綽水。
4.起油鍋,把蝦仁過油,變色即可出鍋。
5.鍋中留底油放入豆腐煎一下。
6.加入適量清水和咖哩塊攪拌均勻。
7.煮沸後,加入蝦仁。
8. 加入西蘭花拌勻,即可出鍋。
五、咖哩烤雞翅
原料
雞翅8隻、咖哩粉5公克、蠔油2匙、生抽1匙、鹽少許。
做法
1.雞翅洗乾淨,瀝乾水分,用牙籤在雞翅上紮出小孔,這樣醃製的時候入味更快些,準備好蠔油,生抽,鹽,咖哩粉。
2.把所準備好的調味料都倒入雞翅中,戴上一次性手套,把雞翅抓均勻。
3.攪拌均勻,醃製半小時左右(如果時間充足可用保鮮膜封好,
然後放進冰箱冷藏醃製2小時,醃製時間夠,就更入味更好吃)。
4.烤箱預熱230度10分鐘。
5.烤盤鋪上錫箔紙,把醃製好的雞翅擺放在烤盤上,送進烤箱230度烤15分鐘,醃製雞翅的碗中有醃料汁留著備用。
6.烤了15分鐘,把烤箱拿出來,用刷子刷上醃料汁,雞翅兩都刷上,然後再次送進烤箱230度15分鐘即可。
六、咖哩龍蝦尾
原料
龍蝦尾500公克、洋蔥20克、紅蘿蔔少許、咖哩粉1大匙、料酒1匙、植物油適量、鹽2匙、牛奶少許、大蒜幾瓣。
做法
1.龍蝦要洗淨腹部,去頭,抽去腸線。
2.切蒜末,洋蔥塊和胡蘿蔔片。
3.熱鍋熱油,爆香少許蒜末後,炒香咖哩粉。
4.倒入洋蔥塊和紅蘿蔔,翻炒幾下,下龍蝦尾。
5.加少許料酒、鹽,翻炒均勻。
6.加適量牛奶或椰漿,小火燉煮至收汁即可。
七、咖哩土豆
原料
馬鈴薯250公克、洋蔥1隻、青椒1隻、咖哩塊50公克、沙拉油少許。
做法
1.馬鈴薯去皮切塊,洋蔥,青椒切片。
2.鍋中加少許的油,先將青椒煸炒變色盛出。
3.再加入洋蔥翻炒至透明,加入馬鈴薯塊,翻炒一分鐘左右。
4.加人清水煮開,改小火燉約十分鐘。
5.加入咖哩塊,小火燒至咖哩塊融化,加入青椒。
6.翻炒均勻燒開就可以了。
八、咖哩蘿蔔牛肉
原料
牛肉500克、胡蘿蔔2根、白蘿蔔半根、蔥適量、花椒小搓、八角1顆、
油咖哩2匙、鹽適量、油適量、料酒適量、生抽適量、薑適量、蒜適量。
做法
1.蔥薑蒜切好,牛肉和蘿蔔們切好待用,胡蘿蔔滾刀塊切哦。
2、牛肉在沸水中煮出血水,撈出待用。
3.熱鍋少油,放入蔥薑蒜、花椒、八角炒香。
4.放入煮過的牛肉,放入料酒、生抽大火翻炒。
5.下莫過牛肉的水並且加適量的鹽。
6.中小火加蓋煮1.20小時以上。
7.開蓋大火收汁到合適,放入紅蘿蔔和白蘿蔔。
8.加蓋煮10分鐘,放入油咖哩,混合均勻大火收汁即可。
九、咖哩胡蘿蔔
原料
胡蘿蔔600克、洋蔥60克、金黃咖哩粉60克、乾紅椒一個、百里香一枝、植物油20毫升、清水600毫升。