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橙子可以化痰理氣，增強免疫力，抗氧化，橙皮中更具有化痰止咳的成分，很多西藥中都會加入，用它來蒸著吃，止咳效果立竿見影！

做法：

準備一個橙子，一勺鹽，用鹽搓洗乾淨橙子表皮，頂部切開，在橙子果肉上撒點食鹽（一點點鹽即可），用叉子或者牙籤戳幾下，再把切開的頂部放上去，牙籤固定。

放入乾淨的碗中，冷水上鍋蒸20分鐘～

 

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四、香油薑末炒雞蛋

功效:

咳嗽時無痰，伴有喉嚨發癢的感覺。通常是由於呼吸道病毒感染引起，如流感、咽炎。

 

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香油具有通氣、理肺的功效，不僅可以減輕咳嗽的症狀，還可減少各種物質（如煙酒）對肺部的損傷；雞蛋也具有補肺養血的功效。將這兩種食材合用，可收到清熱解毒、潤嗓利咽的效果，對止咳有一定的作用。

做法:

把香油倒入鍋內燒開後，加入少許薑末，炒香。然後打入雞蛋，煎熟即可。需要注意，不能添加任何的調味品。

 

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五、大蒜冰糖水

功效:

無汗、稍微發熱、渾身酸痛、鼻塞流涕、咳嗽有痰。

 

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大蒜中含有200多種有益於身體健康的物質，殺菌和驅寒功效一級棒；而冰糖有清熱降濁，止咳化痰的功能，大蒜和冰糖的組合，對秋冬季節多發的風寒感冒有很好的防治作用。

做法：

大蒜一頭，去皮

冰糖幾顆

加水大火燒開，小火熬至大蒜軟爛，水發白～

 

 

 

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