蓮子找到「最佳搭檔」！每天一碗，睡得踏實，面若桃花
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一、蓮子百合羹
食材：蓮子、百合、山藥、薏米、新鮮銀耳
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做法：
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新鮮銀耳去芯，撕成小塊，和其他所有食材一起放進鍋里，加1.5升清水，大火燒開後，轉小火煮40分鐘就行。
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二、蓮子銀耳桂圓羹
食材：蓮子、桂圓、銀耳、紅棗、紅糖
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