¹ / ₁₁

每年的流感，都是有的，得了流感之後，病情可大可小，一方面在於就醫的及時性，另一方面，還在於我們自身的抵抗力。

現在的抗生素的確治療好了很多疾病，但是由於抗生素的濫用，讓我們身體產生了抗藥性，所以平時注意提高自身的抵抗力和免疫力才是最重要的！

得了流感以後，除了及時就醫，給大家推薦5個食療方，能幫助我們抵抗流感，快速恢復健康～

一、白蘿蔔蜂蜜水

功效：

風寒咳嗽、咽喉癢，並伴隨頭痛、鼻塞、怕冷、流清鼻涕等問題。

 

² / ₁₁

白蘿蔔蜂蜜這兩樣東西大家並不陌生，白蘿蔔富含多種維生素，有增強身體免疫功能和抗病能力的作用。蜂蜜味甘，滋陰潤燥，補益肺腎。加在一起煮制，具有潤肺止咳化痰的效果！

做法:

把白蘿蔔洗乾淨，切絲或者切塊。加入適量的蜂蜜攪拌混合，放進無水無油的容器中，放置一天。等到汁水滲出，這天然滋補的「藥水」就完成了。另外蘿蔔也是可以吃的。

 

³ / ₁₁

二、蘿蔔蔥白生薑水

功效:

宣肺解表，化痰止咳。治風寒咳嗽，痰多泡沫，伴畏寒，身倦酸痛等。

 

⁴ / ₁₁

食材：

小蔥5根、帶皮生薑3片、白蘿蔔皮1個

做法：

白蘿蔔的皮削下來留用，蘿蔔肉可以炒菜煲湯用，蔥整株洗乾淨，取蔥白連同根須的部分來用，生薑不要去皮，切3片，將蘿蔔皮、蔥白連須、薑片一起下鍋，1升水煮10分鐘喝～

 

⁵ / ₁₁

三、鹽蒸橙子

功效:

肺燥引起的熱咳、喉嚨腫痛、口乾、痰發黃黏稠。

 

 

標籤：