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冬天比較乾燥、忽冷忽熱，甲流、流感、感冒等引起的咳嗽聲此起彼伏，許多人感到喉嚨不適，舌苔發紅，咳嗽時聲音沉重，喉嚨里積滿了難以排出的黃痰、白痰，隨著氣溫下降，人們的免疫力也有所減弱，不僅小孩子容易咳嗽，大人也難以倖免，咳嗽成了這個季節最常見的症狀之一。不過，大家不必過於擔心，今天就來為大家提供一些應對咳嗽的小妙招。

01

烤紅棗冰糖雪梨

最近天氣驟然變冷，我的喉嚨已經痛了好幾天，嘗試了一下流傳下來的烤紅棗冰糖雪梨小偏方，效果真的非常好！

將紅棗、銀耳、桂圓、枸杞和雪梨一起烤制，味道香甜滋潤，喉嚨立刻就感覺舒服多了，這個方法特別適合熱咳時使用！

食療真的很神奇，用簡單的食材，放進空氣炸鍋一烤，就能輕鬆緩解喉嚨痛的問題。

食療真是太牛了

刀片嗓一定要試試這個！！

冰糖烤雪梨真的太給力了！！

甘甜潤喉！賊適合乾燥的冬天～

烤完的梨肉香甜濕軟，太潤了！

喉嚨吞刀片的家人們趕緊試試！

【食材】

紅棗、枸杞、冰糖、銀耳、桂圓、雪梨

【做法】

1、雪梨用鹽搓洗乾淨，去頂後用勺子掏空果肉

2、將配料放入雪梨中，加清水至九分滿 蓋上梨蓋

3、包好錫紙後放入空氣炸鍋200度30分鐘即

烤的過程中滿屋梨香～每次都迫不及待想吃了。

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02

花椒烤雪梨

好用！中醫花椒烤雪梨，秋冬潤肺止咳就靠它啦！

Hello寶貝們！是不是一到秋冬季節，喉嚨就不舒服，乾咳不斷，感覺肺都要咳出來了？ 別怕，今天就給你們分享一個我的有效的中醫小妙招——花烤雪梨????！

首先，選材可是關鍵哦！挑一個飽滿、皮薄肉嫩的大梨子????，最好是雪梨，清甜多汁，潤肺效果槓槓的！然後再準備一小把的花椒粒，別看它辣辣的，和雪梨搭配起來，那止咳效果槓槓的！????。

它的製作非常簡便，成分也十分安全，尤其適合應對感冒、喉嚨痛、發燒、咳嗽等小病小痛。

味道方面，可以說是咸中帶酸，還略帶一絲苦味，雖然算不上美味，但熱騰騰地吃下去，喉嚨立刻就會感到舒服。

不要小看食療的作用，有時候它甚至比藥物更有效呢！快來嘗試一下，說不定你也會喜歡上這個簡單又好用的小方子！

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【食材

雪梨????、花椒

【做法】

1、把梨子洗乾淨，不用去皮，直接在頂部切開一個小蓋子，然後用勺子挖掉裡面的果核和一部分果肉，留出個小窩窩。

2、把花椒粒小心翼翼地撒進小窩窩裡，儘量讓它們均勻分布，這樣每一口都能感受到花椒那儂郁付味道！

3、蓋上梨蓋子，用錫紙包住，放入空氣炸鍋200度烤20分鐘即可。

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