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最近流感有點兇猛，咳嗽、喉嚨痛的小夥伴是不是一抓一大把？家有娃的麻麻們更是心疼得不行，看著寶寶咳嗽得睡不好覺，真是急得團團轉。

別怕！今天小瑜給大家帶來了6款簡單又有效的水果食療湯，這些方子可都是民間流傳的經典「土辦法」，寶寶也能喝！

鹽蒸橙子

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嗓子痛、喉嚨發炎、咳嗽不止？試試這個「小時候的味道」！

用料：甜橙1個 | 食鹽1小撮

味道及功效：橙子的清甜帶著一點點咸，能潤喉止咳、清熱化痰。中醫認為，橙子性涼，配上少量鹽蒸煮後，能增加潤燥化痰的效果。

貼士：鹽別放多，不然會苦；蒸的時候記得蓋好鍋蓋，留住水分。這個方子適合2歲以上的寶寶，1歲以下的娃可以省略鹽！

蘋果煮水

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嗓子癢、乾咳？

用料：蘋果1個 | 冰糖適量 | 水500ml

味道及功效：煮過的蘋果水甜甜的，清潤不膩。蘋果富含果膠和多種維生素，有助於潤肺止咳，還能補充體力。

做法：

蘋果洗凈去皮去核，切成小塊。

鍋中倒入500ml清水，放入蘋果塊和適量冰糖。

煮開後轉小火煮10-15分鐘，待蘋果變軟即可。

貼士：這個湯寶寶也超愛，果肉也可以撈出來給吃掉哦！

自製電解質水

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生病期間補水靠它！既省錢又健康，助你快速恢復體力！

用料：檸檬1片 | 蜂蜜1勺 | 鹽1小撮 | 溫水500ml

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