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最近感冒咳嗽實在太多了，日常可以多喝蘋果熱橙湯，大人小孩都能喝，口感酸酸甜甜，消食解膩，生津潤肺，一口下去暖呼呼的可太舒服了！

????食材準備：

橙子3個，檸檬1個，蘋果1個

⭐具體做法：如下圖所示步驟，很詳細哦

注意：一歲以下寶寶不加糖～

咳嗽「剋星」被找到，3樣水果煮湯喝，清肺止咳，喝完喉嚨很清爽

大家好，我是小世。冬季寒冷又乾燥，免疫力低的人，稍不注意就感冒生病，還會伴隨嗓子乾癢咳嗽問題，時不時咳嗽幾下，白天吃不香，晚上睡不好，實在是很煩人。

一般來說，反覆咳嗽有兩個原因導致。一是氣管咽喉有炎症，被病毒性細菌感染，導致反覆咳嗽。二是肺氣上逆導致的咳嗽。針對這些問題，要多吃消炎降火，清肺生津的水果。

下面這3樣水果，富含維生素C，號稱咳嗽的“剋星”，建議反覆咳嗽的人，用這些水果煮湯喝，可以清肺潤燥，止咳化痰，喝完後嗓子很清爽。

一、蘋果

推薦食譜：蘋果柳橙湯

主要食材：蘋果、柳橙、冰糖

製作方法：

1.首先準備1個橘子和1個蘋果。這兩樣水果維生素C豐富，具有清熱消炎、止咳生津效果。

2.接著將柳橙和蘋果，都切成片狀備用。蘋果、柳橙的籽要去掉，不然會有點苦味。

3.接著將蘋果、柳橙放在湯鍋中。

4.再加入淹沒的清水，放兩三塊冰糖進去。蘋果柳橙本身有甜味，冰糖不用放很多。大火燒開後，轉小火，連續煮15分鐘。

5.繼續放一把枸杞，煮1分鐘左右就完成了。

6.這道蘋果橙子湯，湯水清甜，比果汁好喝，喝完一碗，感覺嗓子咽喉很滋潤，堅持喝兩三天，咳嗽就解決了。

二、金桔

推薦食譜：金桔檸檬膏

主要食材：金桔、檸檬、冰糖、蜂蜜

製作方法：?