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1.先準備半斤金桔，洗乾淨，對半切開，去掉中間的籽。金桔口感清涼甘甜，具有止咳化痰效果，咳嗽的人可以常吃。

2.接著準備1個檸檬，切片，去除中間的籽備用。如果不去掉檸檬籽，會很苦。

3.接著準備半鍋清水，倒入三、四塊冰糖，再將金桔倒進去，大火燒開，一邊攪拌。

4.裡面的冰糖融化，冒氣泡泡之後，倒入檸檬片，繼續攪拌。

5.小火煮5分鐘之後，撒入一把枸杞，繼續攪拌2分鐘。隨後關火。

6.等到鍋中的金桔檸檬膏稍微降溫，再放入一些蜂蜜攪拌就完成。

因為蜂蜜遇熱會破壞營養，記得要降溫後再放蜂蜜。

7.做好的金桔檸檬膏，將它舀起來放在碗中，可以存放冰箱保鮮，可以吃3天。

8.想吃的時候，放一匙金桔檸檬膏在被子中，沖泡溫水就可以喝，具有止咳化痰、止渴生津效果。

三、悉尼

推薦食譜：雪梨銀耳湯

主要食材：雪梨、銀耳、冰糖、紅棗

製作方法：?

1.先準備1個悉尼，少許銀耳和紅棗，都洗乾淨備用。

2.接著將雪梨切塊，銀耳泡發好，撕碎備用，盡量撕碎一些，煮的時候容易出膠。

3.準備湯鍋，倒入雪梨、銀耳和紅棗。

4.再倒入七分滿清水，放入五、六塊小冰糖進去。

5.大火連續煮5分鐘，將裡面的冰糖煮化，冒起大量的泡沫。這時候，給它蓋上蓋子，小火燉煮半小時。

6.半小時後，這道雪梨銀耳湯就完成了，雪梨煮到軟嫩，銀耳出膠，湯水很清香爽口。

7.這道銀耳悉尼湯，具有清肺潤燥，滋補美容、止咳化痰效果，在家煮一鍋吃，當天就見效，再也不咳嗽了。

總結：上面推薦給大家的三道水果湯水，都具有生津止渴、清熱降火、止咳效果，如果你反覆咳嗽，感覺嗓子癢癢的，一定要試試這些湯水，真的很有效果，喝上一碗，嗓子就非常清爽舒服。