其次，我們要警惕促銷醬肉的陷阱，在一些商場或超市的熟食區，你可能會看到一些價格異常低廉的醬肉產品，特別是醬牛肉等通常較貴的熟食。

這些低價產品很可能使用了注膠牛肉製作，商家透過這種方式降低成本，提高利潤，但產品的口感和營養價值卻大打折扣。

最後，就是廣受歡迎的火鍋丸子，這種食品不僅在火鍋中常見，也廣泛應用於烤串、關東煮等多種場景。

然而，許多消費者可能不知道，這些看似美味的丸子可能存在成分隱憂，一些劣質火鍋丸子的肉含量可能非常低，反而大量使用澱粉、色素、香精等添加劑。

更值得注意的是，為了增加彈性，有些生產者也會添加卡拉膠等膠狀物質。

長期食用這種添加物過多的火鍋丸子，可能會影響消化系統，甚至引發其他健康問題。

因此，在享受美食的同時，我們也要適度控制這類食品的攝取量，盡量選擇成分簡單、肉含量高的優質產品。

那麼，如何辨別健康豬肉，避開潛在的危險呢？以下將為您提供一份實用指南，幫助您在購買和食用豬肉時做出明智的選擇。

如何買到健康肉

首先，我們需要了解正常豬肉的特徵，健康的豬肉通常呈現鮮紅色或暗紅色，長時間暴露在空氣中會形成薄膜。

新鮮豬肉應該散發出自然的肉香，沒有刺激性氣味，在質地方面，正常豬肉具有良好的彈性，按壓後能快速回彈，表面略微濕潤但不會粘手。

然而，市面上有各種類型的問題豬肉，其中最常見的包括硼砂處理肉、注水/注膠肉和淋巴肉。

硼砂處理肉通常呈現異常鮮豔的紅色潤色，表面可能有白色粉末（硼砂殘留），觸感上會有滑滑的薄膜感。

值得注意的是，硼砂可以掩蓋肉類變質的跡象，因此消費者需要格外警惕。

注水或註膠肉則常呈現偏粉紅色或異常鮮紅的顏色，可能會有刺激性氣味，這類肉的質地鬆軟無彈性，按壓後凹陷難以恢復。

有時，注水注膠肉會有不自然的光澤或水分滲出。

淋巴肉主要來自動物脖頸部位，表面有明顯的顆粒狀凸起（淋巴結），觸感上這些凸起部分摸起來較硬，由於淋巴結容易病變，食用淋巴肉存在一定的健康風險。

為了避免購買到問題豬肉，消費者可以採取以下措施：首先，選擇可靠的購買管道，例如信譽良好的超市、農夫市集或肉類專賣店。

購買時要仔細檢查包裝標籤，包括生產日期、保存期限和檢疫證明等資訊。

其次，使用感官仔細檢查肉類，觀察顏色是否正常，聞一聞有無異味，觸摸檢查彈性和質地，此外，要警惕異常低價的肉類，因為價格過低可能暗示品質問題。

外出用餐時，也要注意減少在小餐廳或外賣點購買肉類食品，盡量選擇信譽良好的餐廳，如果遇到可疑的肉類，應及時向相關部門反饋。

小結

目前，我國法律明令禁止將硼砂用作食品添加劑，注水注膠行為也屬違法，相關部門正在加強市場監管力度，同時也努力提高消費者的辨識能力和維權意識。

身為消費者，我們應該積極配合，發現問題及時舉報。

只有政府、企業和消費者共同努力，我們才能建立一個更安全、更健康的食品消費環境。

[1].39健康網-2023年6月12日《「注膠肉」或已氾濫?提醒:這4種肉，再愛吃也要管住嘴》

[2].澎湃新聞-2024年4月10日《卓資縣市場監督管理局消費提示:如何辨別「問題豬肉」》

[3].澎湃新聞-澎湃號-澎湃-2023年6月15日《這4種肉，再愛吃也要管住嘴》

[4].北青網-2024年3月18日《「硼砂豬肉」被曝光，不僅有毒還致癌!很多人買回家都沒發現...》

[5].九派新聞-2023年12月26日《“洗肉水”有毒!肉販子用硼砂給豬肉”保鮮”，獲刑8個月罰款1萬元》