胰腺炎反覆發作會持續損傷胰腺細胞，若到了五十歲，胰腺仍完好無損，那麼日後患癌症的機率便會大幅降低。

第五種：Barrett's食管→食管癌

長期存在胃食管反流狀況，會致使食管黏膜發生變化，進而形成癌前病變，將反流控制好，使食管不長期受損，是極為關鍵的一步。

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你應該怎麼做？給您點具體的實操性建議

許多人一聽見「癌症」便心生恐慌，然而事實上，我們完全可從日常生活著手，下面這些可實際操作的辦法，是我諮詢醫生朋友後，總結而來~

❶養肝就是防肝癌——按太沖穴

常按揉太沖穴，因其為肝經原穴，可助於疏解肝氣、降低肝火，每天洗腳之後，用拇指按壓雙腳背第一、二趾骨結合部前方的凹陷處，每次按3至5分鐘。

❷護胃從現在開始——勤揉足三里

 

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足三里乃「長壽穴」，可健脾和胃、補中益氣，胃欠佳者可時常按揉。每日用拇指或者掌心進行按壓，按壓100至200次，在飯後半小時進行較為適宜。

❹胰腺要輕養——清淡飲食+揉按中脘

胰腺不青睞油膩之物，也不喜歡暴飲暴食，平日裡除了要吃得清淡些，還能夠時常按按中脘穴來減輕負擔~

按中脘穴，該穴處於肚臍正上方4寸之處，約有五指寬，接著將手輕放在腹部，順時針輕柔打圈，5至10分鐘就可以了

❺食管反流別輕視——睡前揉內關

內關穴能寬胸理氣、緩解反酸和噁心，在手腕橫紋往上三指寬之處，處於兩根筋中間，每日早晚用拇指揉按3到5分鐘即可

 

 

 

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