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✨【蒲公英玫瑰茶】- 消氣神器

▫️配方：蒲公英8g + 玫瑰10朵 + 皇菊4朵 + 枸杞10g

▫️做法：蒲公英先用溫水沖洗，所有材料用85℃熱水沖泡燜5分鐘

▫️功效：疏肝解郁、降火清熱！容易生氣的姐妹每天一杯，再也不做"炸毛小獅子"！

 

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✨【玫瑰桑葚枸杞茶】- 焦慮剋星

▫️配方：桑葚干15g + 玫瑰8朵 + 枸杞12g

▫️做法：材料放入杯中，用開水沖泡後燜泡5分鐘，桑葚的花青素會慢慢析出

▫️功效：安神解郁、改善焦慮！工作壓力大時喝一杯，整個人都靜下來了！

 

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✨【桑葚玫瑰茶】- 美白特飲

▫️配方：桑葚干12g + 玫瑰10朵 + 紅棗5顆 + 枸杞10g

▫️做法：紅棗掰開更出味，所有材料煮10分鐘，最後加枸杞燜2分鐘

▫️功效：美白提亮、改善乾燥！連續喝兩周，皮膚水潤到發光！

 

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✨【桑葚茯苓玫瑰茶】- 淡斑高手

▫️配方：桑葚干10g + 茯苓粒8g + 玫瑰8朵 + 檸檬片2片 + 黑枸杞5g

▫️做法：茯苓先煮15分鐘，再加入其他材料煮5分鐘

▫️功效：淡化斑點、抗氧化！30+姐姐的保養秘訣，喝出少女肌！

????小貼士：

1. 所有食材選烘乾產品，避免發霉

2. 經期孕期遵醫囑飲用

3. 堅持喝2周以上效果更明顯

4. 搭配早睡效果翻倍哦！

最近熬夜寫方案連喝一周枸杞菊花茶，同事居然問我用了什麼提亮眼霜！

其實養生茶才是最低成本的保養秘訣呀～姐妹們最喜歡哪一款？歡迎留言曬出你的養生打卡照！

 

 

 

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