而那些自私自利的孩子，父母在他們心中，永遠沒有一席之地。

 

未雨綢繆，構築養老防線

幸的是，人不是突然變老的，而是慢慢老去的。

在這個過程中，我們有大把的時間和精力，去好好規劃自己的養老生活。

下雨天提前帶好傘，才不至於淋濕。

以下這6種方法，或許可以幫你構築起穩固的養老根基。

（1）用“需要感”，喚醒兒女責任感

當兒女不懂得陪伴時，與其一味指責，不如透過適當示弱，讓兒女感覺「被需要」。

例如，把“你一整天都在忙，還有沒有把我這個當媽的放在眼裡”，改成“媽媽想你了，能不能打個視訊電話，陪媽媽聊聊天”。

正如作家李思圓所說：

我需要你給我一種“被需要的感覺”，因為只有讓我知道你需要我，我才能不遺餘力地以你想要的方式給你最好的愛。

（2）心理轉變，放下「養兒防老」的執念

在《一個人的老後》的腰封上，赫然寫著這樣一句話：

“不論結婚與否，最終大家都會是一個人。”

成年後的子女，可能忙著還房貸、養孩子、拼工作，在奔波的日子連軸轉。

為人父母，不妨對兒女多一點寬容。

比起被動等待子女為自己負責，不如主動充實自己的養老生活。

減少對兒女的依賴，試著學學手機支付、刷刷短視頻，讓智慧型裝置變成生活幫手。

有空去社區參加廣場舞、書畫班，結交新的朋友，把日子過得熱鬧。

 

（3）建立互助小組，與同儕共同養老

約上知根知底的同事、鄰居、閨蜜或老同學一起規劃養老，提前學習急救和護理知識。

明確各自的分工，誰買菜做飯，誰打掃衛生，誰組織活動，互相照應，彼此陪伴，緩解年老後的孤獨。

（4）財務設防，提前儲蓄養老資金

在《存多少錢，才能安心養老》一書中，作者寫道：

“有些問題和危機，即使你深受觸動，也不僅僅是觸動。是否做出了行動，才是決定結果的核心標準。”

養老資金，不僅包括固定資產和流動資產，還包括投資性金融產生的收益，也包括晚年能獲得的退休金和其他收入等。

提前儲蓄養老資金，才能在某種程度上，對抗未來的不確定性。

年輕時花錢不要大手大腳，在錢財上不過度接濟兒女，不踏入「高利息保本」騙局，透過強制儲蓄等方法，利用時間的複利效應，為品質養老提供物質土壤。

正如叔本華所說：

“老年時期的主要需求是舒適和富裕，因此，金錢比以往任何時候都珍貴，它可以彌補體力的衰退。”

 

（5）尋求法律協助，明確子女贍養義務

如果子女拒絕贍養自己，可以訴諸法律，為自己的晚年生活保駕護航。

根據《中華人民共和國民法典》第二十六條第二款規定：成年子女對父母負有贍養、扶助和保護的義務。

我國在2012年修訂了《老年人權益保障法》，把「常回家看看」 也列入了條文裡，明確規定「贍養人應當履行對老年人經濟上供養、生活上照料和精神上慰藉的義務，照顧老年人的特殊需要」。

（6）平時多保重身體，按時體檢

心理諮商師叢非從說：

「你要知道，對他人最大的愛，就是照顧好自己，讓自己有愉悅的心情和健康的身體可持續付出，而不是持續透支自己，讓自己悶悶不樂、無精打采、筋疲力盡、承受力低、脾氣暴躁。”

高品質的晚年，建立在能自理的前提下。

年輕時熬的夜、傷的身體，老了都會找你「算帳」。

不如現在就為健康打算：

每週抽幾天跳跳舞、散步，做些有氧運動；

按時吃飯，少點外賣；到點就睡，別總刷手機；

定期量血壓血糖，把「三高」 控制好；

每天花10 分鐘冥想或拉伸，讓身心鬆鬆綁。

把這些習慣養起來，身體才會有持續的活力。

照顧好現在的自己，就是為晚年鋪路。

 

作家楓子說：

「父母不居功自傲，不挾恩圖報，才能讓孩子在平等中生髮真摯的愛敬，在自由中成長為獨立的人。”

真正的孝心，不需要主動索取。

倘若你用心付出愛，兒女的感恩，自會蓬勃生長。

過度溺愛，會養出巨嬰，過度控制，則讓子女漸行漸遠。

不打壓子女，不包辦婚姻，不偏心手足。

讓花成花，讓樹成樹，讓自己做回自己。

— END —

 

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