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血管軟，壽命長，血管與健康有著千絲萬縷的聯系，然而人的年紀一大，血管的伸縮能力就會大不如從前，過去人們即使是喜歡吃高蛋白質食物，有明顯的肥胖癥狀，而且不愛運動，也很難發生血管疾病，但是等到年齡一大之後，心腦血管疾病的患者人數卻在不斷的增加。

這是因為老年人的血管已經開始硬化了，其實生活中有很多食物都能夠起到軟化血管的作用，下面我們就來看看吧！

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1、綠茶

綠茶及其中的茶多酚等成分具有降血脂、抗氧化、抗炎、改善血管內皮功能、抗血小板聚集、抑制斑塊中新生血管的形成以及抑制血管平滑肌的增殖及遷移的作用。其次，綠茶中含有豐富的維生素，能夠強化微血管，增強血管柔韌性、彈性和滲透性，預防血管硬化。

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2、茄子

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