4、 有的糖尿病人，血糖不好；分餐了以後，血糖就好了。

關於怎麼吃，除了上面這個原則，還有一個原則：少量多餐！
少量，可以讓這頓飯以後的血糖不太高。  
 

多餐，下頓飯前沒餓的時候就開始吃東西，不至於引起下頓餐前的低血糖。 

這樣血糖是比較穩定的，對身體是比較有利的。有的糖尿病人，血糖不好，分餐了以後，血糖就好了。所以建議，少量多餐！ 




舉個例子： 

你要吃7兩，一天吃四頓——2兩、2兩、1兩、2兩。

你要吃六頓——1兩、1兩、1兩、1兩、2兩、1兩。  

多吃幾次，每次少吃一點。 

5、治糖尿病，光吃藥絕對不行 

門診中常常會遇到患者問：「大夫，我血糖控制得不太好啊！」我便建議他：「除了吃藥，應該注意多鍛煉，飲食也得控制一下。」 


這時患者常說：「降糖藥不行，我覺得打胰島素就挺好的啊，沒有什麼大的問題。我腰腿不太好，不怎麼運動，要不換藥試試？」 


現在糖尿病防治的最大誤區是藥物依賴，很多患者就覺得吃藥、打針就夠了，就可以不控制飲食、不進行鍛煉了。  




其實這麼多糖尿病人血糖控制不好，導致並發症死亡，很大原因在於患者不明白糖尿病的根源在哪裡？  


糖尿病是個生活方式病，不注重生活方式的管理，管不住嘴、邁不開腿，光依靠藥物是遠遠不夠的！  



6、戰略上藐視，戰術上重視 

最後，得了糖尿病，需要心理調整，正確對待糖尿病，需要心理調整的有這麼兩個極端——一個是：滿不在乎，不當回事；另一個是：特別緊張、心情焦慮。  


這兩個極端都不行，要戰略上藐視，戰術上重視。只有這樣，心態才能正常去應對，否則心理上就走極端，對抗糖尿病肯定不成功！

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