現在，醫院看骨科門診的人越來越多，他們大多 50 歲以上，都是膝蓋的毛病，有的患者嚴重到連路都走不了！

以前的人壽命短，大多活不到 50、60 歲，所以很少有這些退行性關節病，大多數風溼症。但是現在不一樣了，人均壽命越來越高，要想耄耋之年還能溜溜彎、散散步、悠閒的四處走走，真可得好好養護膝關節了！

膝關節骨性關節炎就是我們日常說的關節病。隨著年齡的增長，每個人的關節都會出現磨損，就是輕和重的問題，尤其是老年朋友，這個病差不多都有。

很多患者覺得關節炎挺一挺就好，導致病越拖越重，關節變形也越來越厲害。其實這個變形正是磨損造成的，嚴重磨損會導致關節的軟骨消失，膝關節就慢慢變形了，有的還會變成羅圈腿，走路非常費勁。

 

不同時期，治法不同 關節病不同的時期，治療方法也不同。比如說早期剛開始疼，剛開始腫的時候，是可以治好的。一般就是藥物治療加上休息或者帶上一些護具。初期治療一段時間，膝蓋是可以恢復到原來的狀況的。

初期，鍛鍊減輕磨損 養護膝關節的方法很多，但大多數很繁瑣，不容易堅持。接下來的這個方法，一學就會，一做就靈！ 這個鍛鍊很簡單，上班或者坐著，或者看電視都可以鍛鍊。您可以坐在座位上或者沙發上，把腿抬平了，讓大腿的肌肉繃硬了，能使上勁就可以了。 

 

 

 

 

堅持大概5~10秒鐘，根據體力情況來，放下來休息。換另外一條腿，再堅持5~10秒鐘，再放下來，兩條腿輪換操作。

根據體力情況，開始可以先少做點，幾次、十幾次都行，體力好點可以一天做20~30次，就可以達到目的了。

 

嚴重，考慮手術治療 一旦關節病情加重，尤其膝關節發生變形時，可能需要手術來介入了。在比較輕的情況下，採取的是手術介入保護膝關節的方法。它可以保留您原來的膝關節，糾正膝關節畸形。 如果關節磨損厲害，那就需要部分置換關節，最常見的是內側磨壞了，外側沒事，韌帶都挺好，那你就換內側這一小半，這是一個很小的手術，恢復也非常快，做完手術第二天就能下地了，效果非常好。 

 

 

 

 

患者要選擇合適的手術方法，我們會根據患者的病情，從最初的保守治療到最後的關節置換，中間做截骨或者做單側的關節置換，這是一系列的治療方法。對於每一個病人，醫生都會選擇一個合適的治療方法，患者都能得到一個滿意的結果。

 

告訴我們，現在八十多歲老人做膝關節置換術的也很多見，他最近剛剛幫一位八十三歲的老人做了關節置換手術。用老人的話說手術安全有效，做了手術能走了，未來他還準備去各處旅遊呢！

這些動作，最傷膝蓋 老年朋友還要注意，在堅硬的地面上下蹲、蛙跳、跑步、跳繩還有跳舞，都會加重對膝蓋骨的磨損。尤其是蹲下去再站起來，對關節的磨損最大，爬山爬樓同樣對膝蓋損傷也很大。 

 

 

 

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