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剛吃完飯，肚子圓鼓鼓的，感覺油膩得不行。每到這時候，我就特別羨慕那些吃完飯溜達一圈就能消化的人。不過，我最近發現了一個超實用的小方法，飯後喝一杯山楂水，效果居然能頂走1小時！

這山楂水酸酸甜甜的，特別解膩，而且還能幫助消化。我試了幾次，感覺肚子舒服多了。更厲害的是，山楂水還能和其他食材搭配，效果加倍。今天就來給大家分享這3種黃金搭配，讓你飯後輕鬆刮油又解膩，再也不用擔心吃多了！

陳皮山楂水

【吃多了油膩食物，胃裡總是不消化，山楂能消食化積，陳皮理氣健脾。剛入口先是山楂的微酸，接著陳皮的清香在嘴裡散開，加了冰糖後酸酸甜甜，比外面買的酸梅湯還好喝。我上次聚餐吃多了烤鴨，喝了一杯山楂陳皮茶，不到一小時，胃脹就緩解了，打嗝都沒那麼酸臭呢～

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????食材

山楂干10克、陳皮5克、冰糖適量

????????‍????做法 1️⃣山楂乾和陳皮用清水沖洗兩遍，去除表面浮塵； 2️⃣把洗乾淨的山楂乾和陳皮放入茶壺中，加入約500毫升清水； 3️⃣大火煮開後轉小火，繼續煮10分鐘； 4️⃣依據個人口味加入適量冰糖，攪拌至完全融化，關火後，燜泡5分鐘即可飲用。

????小秘密 胃酸過多的人少喝，容易刺激腸胃； 孕婦不宜飲用，可能引發宮縮。

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麥芽山楂茶

家裡做了紅燒肉、糖醋排骨，吃多了不消化，山楂和麥芽來幫你！它們都是促進消化的黃金搭檔！這邊喝起來茶味甘中帶酸，沒有奇怪的藥味，越喝越順口，喝完感覺腸胃都輕鬆了不少，適合飯後解膩。我爸每次聚餐後都泡一杯，說肚子不撐了，打嗝也順暢了，就像給腸胃鬆了綁。

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????食材

山楂干10克、炒麥芽15克

????????‍????做法

1️⃣山楂干、炒麥芽用清水沖洗乾淨；

2️⃣把所有食材放入杯中，用沸水沖泡；

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