3️⃣蓋上杯蓋燜泡15分鐘；

4️⃣等水溫稍涼後即可飲用；

5️⃣可重複沖泡至味道變淡。

????小秘密

孕婦、哺乳期女性不宜飲用，麥芽可能影響乳汁分泌；

長期飲用需遵醫囑。

 

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菊花枸杞山楂茶

吃了油炸食品後，嗓子干還容易上火。山楂消食，枸杞滋補，菊花清熱降火。這茶入口酸甜，帶著菊花的清香，枸杞嚼起來甜甜的，特別適合當日常飲品，比喝飲料健康多了。我追劇時吃了一包薯片，喝了這個茶，第二天嗓子沒疼，眼睛也不幹澀，解膩又敗火。

 

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????食材

山楂干8克、枸杞10粒、菊花5朵、冰糖適量

????????‍????做法

1️⃣山楂乾洗乾淨，枸杞、菊花用清水衝去浮塵；2️⃣把所有食材放入杯中；

3️⃣用沸水沖泡，蓋上杯蓋燜10分鐘；

4️⃣依據個人口味加入冰糖；

5️⃣等水溫合適後飲用，可反覆沖泡。

????小秘密

脾胃虛寒者少喝，菊花性寒；

隔夜茶別喝，容易滋生細菌。

 

 

 

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