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寶子們！最近這天氣熱得人直冒火，好多姐妹一補身體就上火：滿臉爆痘、嘴巴乾得像撒哈拉沙漠，狂灌水都不管用…… 別慌！今天教你們用西洋參搭配 8 種食材，既能補氣又能降火，全是我親測有效的「滅火秘籍」！

為啥西洋參能降火？

西洋參性子偏涼，走心肺腎三條經絡，補氣養陰還不燥，簡直是為陰虛火旺體質量身定做的！現代研究發現，它含的皂苷能調節神經、緩解疲勞，還能清熱生津，妥妥的「天然滅火器」！

???? 8款西洋參降火搭配

 

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1️⃣ 西洋參+麥冬｜潤肺降火

食材:西洋參3g+麥冬10g

做法:沸水沖泡15分鐘，代茶飲

適合:乾咳、嗓子干癢、肺熱上火

作用:養陰潤肺，生津止咳

 

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2️⃣ 西洋參+菊花｜清肝明目

食材:西洋參3g+菊花5朵

做法:85℃C水沖泡10分鐘

適合:熬夜黨、眼睛乾澀、肝火旺

作用:清熱降火，緩解眼疲勞

 

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3️⃣ 西洋參+蜂蜜｜滋陰潤燥

食材:西洋參5片+蜂蜜1勺

做法:西洋參泡水後，待水溫降至40°C加蜂蜜

適合:口乾舌燥、皮膚乾燥

作用:潤肺護肝，緩解燥熱

 

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4️⃣ 西洋參+枸杞｜補氣養肝

食材:西洋參5片+枸杞15粒

做法:沸水燜泡10分鐘

適合:熬夜、易疲勞、肝血不足

作用:枸杞補肝腎，西洋參補氣，中和不上火

 

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5️⃣ 西洋參+石斛｜養胃生津

 

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