食材:西洋參3g+石斛5g

做法:煮水30分鐘

適合:胃火旺、口乾、食慾差

作用:滋陰養胃，促進消化

 

⁷ / ₁₀

6️⃣ 西洋參+烏梅｜生津止渴

食材:西洋參5片+烏梅3顆

做法:煮水20分鐘，可加冰糖

適合:夏季出汗多、津液不足

作用:酸甘化陰，緩解口乾

 

⁸ / ₁₀

7️⃣ 西洋參+百合｜安神助眠

食材:西洋參3g+干百合10g

做法:小火燉煮40分鐘

適合:心煩失.眠、虛火擾神

作用:清心降火，改善睡眠

 

⁹ / ₁₀

8️⃣ 西洋參+陳皮｜健脾理氣

食材:西洋參3g+陳皮5g

做法:沸水沖泡15分鐘

適合:脾胃虛弱、易脹氣

作用:健脾祛濕，減少上火風險

 

¹⁰ / ₁₀

喝之前先看禁忌！

胃寒、總拉肚子的寶子別喝，涼性可能讓腸胃更難受；

感冒發燒時別補，容易耽誤恢復；

孕婦和經期姐妹，先問醫生再喝；

喝的時候別碰濃茶和蘿蔔，至少隔 2 小時，不然等於白喝！

喝對時間和量更管用！

上午 9-11 點喝補氣效果最強，每天 3-5 克就行，喝多了容易煩躁；

陰虛火旺（總上火、口乾舌燥）的人最適合，怕冷的陽虛體質要少喝。

我連續喝了一個月西洋參茶，現在痘痘消了、嘴巴不幹了，連睡覺都踏實了！這玩意兒不愧是「無火參」，補氣還不上火，寶子們趕緊按自己情況挑搭配試試，這個夏天一起把火氣澆個精光！

祝大家生活愉快，美食滿滿！

 

 

 

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