夏天最該喝的不是綠豆湯，而是它，每周2次，脾胃好了，肚子越來越小！
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每當過節之後或者是吃肉吃多了我都給自己來一杯山楂水，解解膩，也助消化。
也給大家推薦幾道山楂水，可以煮著喝試試，有的去濕氣，有的瘦肚子。
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養生
炒米山楂水
三伏天裡暑氣重，有人容易積食內熱，大便黏膩不舒服。這道焦米山楂水用家常食材就能煮，消消食，緩解濕氣，大人也能跟著喝，簡單又放心。
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????????【食材】????：
大米100克、山楂干6片、
????【配料】：
陳皮3克
????【做法】：
1. 大米淘洗後晾乾，用鐵鍋干炒，開中小火，不要停
2. 炒到微黃就放山楂乾和陳皮絲，再小火翻炒2分鐘
3.喝的時候兩勺米，兩片山楂，用熱水泡十分鐘就可以喝了
????溫馨小提示：
1. 焦米可以來用煮粥、燒湯，積食或者濕氣重，大人小孩都能喝
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養生
山楂雪梨水
夏天喝酸酸甜甜的潤燥水，飯後喝上一碗，解油膩感，幫著消化，嗓子干癢、咳嗽時喝也舒服。天乾物燥的日子裡，全家老小都能喝
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????????【食材】????：
山楂干8克、雪梨乾4片、清水600毫升
????【配料】：
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????【做法】✏️：
1. 山楂乾和雪梨乾都用水沖乾淨
2.往鍋里倒水，放入山楂和雪梨乾
3. 開火煮10分鐘差不多
4. 在辦公室就直接用保溫杯，倒入開水燜泡15分鐘。
5. 喜歡甜味的可以加幾顆冰糖，攪拌好
????溫馨小提示：
1. 山楂胃不舒服時建議少放
2. 雪梨性涼，怕寒的加兩片生薑平衡寒性。
