夏天最該喝的不是綠豆湯，而是它，每周2次，脾胃好了，肚子越來越小！
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養生
山楂陳皮茯苓水
每天一杯溫潤茶湯，飯後喝真的很解膩啊。喝起來不苦不澀，消化變順暢了，小肚子也慢慢平坦，整個人精神頭更足，日常穿衣都更自信了
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????????【食材】????：
黃芪片5片、茯苓塊6克、山楂干4片、
????【配料】：
陳皮5克
????【做法】✏️：
1. 所有食材都沖乾淨
2. 往鍋中倒300毫升水，食材倒進去泡20分鐘
3. 大火煮沸後轉小火煮一刻鐘差不多
4. 可以關火後蓋上蓋子燜5分鐘
????溫馨小提示：
1. 黃芪偏溫補，容易上火者建議搭配2片麥冬平衡燥性。
2. 山楂促進消化，空腹時不要喝
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養生
山楂烏梅水
三伏天裡暑氣重，出汗多容易口乾上火。需要補充身體流失的水分。這酸梅湯里的烏梅和山楂搭配，促消化、味道更柔和，喝完整個人都舒坦了。
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????????【食材】????：
烏梅20克、山楂干20克、陳皮6克、
????【配料】：
甘草6克、冰糖30克，干桂花（可選）
????【做法】✏️：
1. 食材用清水沖好
2. 往鍋中倒入800毫升清水，放入食材浸泡30分鐘。
3. 大火煮沸後轉小火煮25分鐘
4. 加入冰糖攪拌好，關火後撒入桂花
????溫馨小提示：
1. 撒點桂花，味道更豐富
2. 烏梅和甘草久久了容易發苦，控制時間在30分鐘內。
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