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山楂 + 這 4 種食材煮水喝！7 天沖開血管 「淤泥」，氣色紅到像喝了紅糖水～ 開頭：血管清道夫來了！

姐妹們！是不是經常覺得手腳冰涼、臉色蠟黃？照鏡子發現血管好像 「生鏽」 了一樣？其實啊，血管里的淤堵就像家裡水管的水垢，不清理就會越堆越厚！今天就教大家用山楂搭配 4 種 「黃金食材」，煮成每天一杯的 「血管清淤茶」，我自己喝了一周，早上起來頭不暈了，臉色透亮得同事都問我是不是偷偷敷了十片面膜！廢話不多說，4 個方案趕緊收好～

 

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方案一：山楂 + 黃芪 —— 氣血雙補 「黃金搭檔」

功效體驗：

黃芪補氣血，山楂化血瘀，這對組合就像給血管 「開推土機」！煮出來的水帶著淡淡的豆香和山楂的酸甜，喝下去胃裡暖暖的，下午上班再也不會困到打哈欠～我連續喝了 3 天，明顯感覺爬樓梯沒那麼喘了，晚上泡腳時腳底板都是熱乎的！

適合人群：

✅ 久坐不動、手腳冰涼的上班族

✅ 經期量少、臉色蒼白的姐妹

✅ 說話有氣無力、容易疲勞的氣虛黨

【食材】：

山楂干 15g（約 10 片）、黃芪 10g、紅棗 3 顆（去核）、紅糖 1 小塊（可選）

【做法】：

山楂乾和黃芪用溫水泡 5 分鐘洗去灰塵；

所有食材放進養生壺，加 1000ml 水，選 「煮茶模式」 煮 20 分鐘；

關火後加紅糖攪拌，溫熱喝口感最佳～

【溫馨小提示】：

⚠️ 黃芪性溫，容易上火的寶子可以減半用量；喝完如果出現口乾舌燥，暫停 1-2 天哦～

 

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方案二：山楂 + 枸杞 + 紅棗 —— 素顏發光 「神仙水」

功效體驗：

枸杞補肝腎，紅棗養氣血，配上山楂一刮油，喝起來像酸酸甜甜的水果茶！我上周熬夜寫報告，連續喝了 3 天這個組合，早上起來眼周的黑眼圈淡了不少，連嘴唇都自帶粉潤感～同事還問我是不是換了貴价粉底液，其實全靠這杯 「素顏水」！

適合人群：

✅ 經常熬夜、臉色暗沉的 「手機黨」

✅ 經期後需要補氣血的姐妹

✅ 皮膚乾燥、眼疲勞的打工人

 

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【食材】：

山楂干 12g、枸杞 15g、紅棗 5 顆（撕開）、桂圓 3 顆（去殼）

【做法】：

山楂、枸杞、桂圓沖洗乾淨，紅棗撕開更容易出味；

全部食材放入砂鍋中，加 800ml 水，大火煮開後轉小火煮 15 分鐘；

晾到 40℃左右喝，酸甜中帶著桂圓的香甜，超舒服～

【溫馨小提示】：

⚠️ 枸杞溫熱身體效果強，感冒發燒時別喝；煮的時候別加太多糖，紅棗和桂圓本身就很甜啦～

 

 

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