50歲後少吃花生，多吃3種鹼性菜，頭髮黑了，口臭沒了，氣色好
50歲後少吃花生，多吃3種鹼性菜，頭髮黑了，口臭沒了，氣色好
隨著生活水平的提高，現在中老年人的生活質量、身體狀況，明顯比幾十年前好很多，年紀大了也不需要再費勁巴拉賺錢了，每天散散步、溜溜彎，讓自己過得更充實、讓身體更硬朗，才是硬道理。
50歲可謂是一道「分水嶺」，建議這之後少吃大肥肉，少吃花生，少貪涼，下面給大家小小的建議一下，推薦多吃3種鹼性菜，頭髮黑了，口臭沒了，氣色更好，更顯年輕。
別心疼錢，自己舒坦了比什麼都強，切記這一點。
第一種：芋頭
芋頭，可以當作小零食，或者當成主食來吃，這種鹼性菜不僅價格便宜，而且還可以調節酸鹼平衡，常吃美容養顏、烏黑頭髮，總之益處多多。
【豉汁芋頭蒸排骨】
用料：排骨、荔浦芋頭、豆豉、蔥姜蒜、鹽、白糖、白鬍椒粉、澱粉、生抽、蠔油、料酒
1、排骨切小塊，用清水浸泡半個小時，然後沖洗乾淨，把水分充分瀝干後，倒在盆里備用。
2、加上蔥姜蒜末、豆豉、適量的鹽、白糖、白鬍椒粉、生抽、蠔油、料酒，最後再來1、2勺澱粉，充分抓拌後，腌制1個小時。荔浦芋頭去皮切段，放在盆里，等排骨腌制好後，直接倒在芋頭上，上蒸鍋蒸40分鐘左右，就可以開吃啦。
第二種：茼蒿
夏天，很多人喜歡吃茼蒿，是比較清爽的，這種鹼性食物，常吃同樣可以調節酸鹼平衡，讓氣色更好，健脾養胃效果也不錯，中老年人值得吃。
