譚敦慈曝：健檢沒紅字也沒三高，每天必吃這兩碗，體重長年維持50公斤
無毒教母譚敦慈經常上節目分享健康知識，也會分享身邊看過的例子，以示警大眾，而她年過60歲，體重保持在50公斤.
近日她分享因為「做對兩件事」，讓她健檢沒紅字也沒三高。
圖片來源：譚敦慈臉書
據三立新聞報導，譚敦慈近日在「健康晚點名」節目中指出，其實要健康很簡單，就是做對兩件事，第一是吃得健康，只吃原型食物，不要吃加工品，而且每天要吃足夠的纖維，她舉例自己每天必吃一碗深綠色、一碗白色蔬菜，再來是吃足夠的蛋白質。
示意圖來源：譚敦慈臉書
標籤：
分享這篇好文給親朋好友！
