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寶子們，夏天一到，是不是總感覺身體像被抽走了能量，動不動就疲憊乏力，免疫力也好像變差了，稍微吹點風就容易感冒？其實，這很可能是元氣不足在「搗亂」。別擔心，今天我就給大家帶來一個夏日養生小妙招——夏天就要多喝黃芪水！

黃芪可是個好東西，在中醫養生界那可是響噹噹的「明星」。它就像一位貼心的健康小衛士，能幫咱們補元氣，讓身體重新充滿活力；還能增強免疫力，給咱們的身體築起一道堅固的防線，讓各種病菌都「無機可乘」；更厲害的是，它還有抗疲勞的功效，讓你在炎炎夏日也能精神抖擻。

不過呢，黃芪水要是搭配上不同的食材，那效果更是能翻倍。接下來，我就給大家好好分享一些黃芪的搭配秘籍，讓你輕鬆喝出健康好身體！

 

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1.黃芪蓮子茯苓水--小蠻腰組合

黃芪補元氣，蓮子養心安神，茯苓祛濕健脾。三者搭配，助力排出體內濕氣與多餘水分，促進新陳代謝，輕鬆助力塑造小蠻腰，夏日秀出好身材。

【食材】黃芪3g+蓮子3g+茯苓59

【做法】食材洗凈放入茶壺，加500ml水煮15分鐘00:00

【適用】養氣健脾胃，適合濕氣重，小肚子下不去

 

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2.黃芪麥冬水--養胃生津組合

黃芪補氣，麥冬滋陰潤燥、養胃生津。此組合能緩解夏日燥熱帶來的胃部不適，滋養胃陰，讓你的胃在炎炎夏日也能舒舒服服，保持良好狀態。

【食材】黃芪59+麥冬5g

【做法】食材洗凈放入茶壺，加500ml水煮15分鐘即可

【適用】適合口乾起皮的、便便乾的姐妹，還可加入紅棗枸杞滋補

 

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3.黃芪陳皮水--理脾去濕組合

黃芪補氣固表，陳皮理氣健脾、燥濕化痰。二者搭配，能增強脾胃運化功能，有效去除體內濕氣，改善脾胃虛弱、濕氣重導致的身體不適。

【食材】黃芪3g+陳皮2片

【做法】食材洗凈放入茶壺，加500ml水煮15分鐘即可

【適用】適合脾胃不好、食慾不好的姐妹

 

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4.黃芪西洋參水--溫和養氣組合

黃芪補氣昇陽，西洋參補氣養陰、清熱生津。兩者結合，溫和滋養身體元氣，不上火，適合體質虛弱、易疲勞人群，讓你元氣滿滿不虛脫。

【食材】黃芪3g+西洋參3片

【做法】食材洗凈放入茶壺，加500ml水煮15分鐘即可

 

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