抓一把綠豆煮水，搭配得當，濕氣沒了，失眠好了，清熱通便還養肝
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6月份一到，夏天也來了，這天氣也是越來越熱，一出門就全身汗濕噠噠的，而且濕氣重、失眠、肝火旺這些問題也找上門了！
我最近發現了一個超實用的小偏方，抓一把綠豆煮水，搭配得當，效果真的挺驚人！我自己試了試，濕氣排出去不少，睡眠也改善了，連肝都養得不錯。今天就來和大家嘮嘮這個簡單又實用的養生小方子，跟著做，或許能幫到大家哦！
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綠豆薏米祛濕水
綠豆➕薏米，祛濕效果真是沒話說！我之前總感覺身上黏糊糊的，喝了一周多，這種難受的感覺明顯減輕了。早上起來水腫也消了，上廁所也痛快多了，真的太實用了！
煮出來的水帶著淡淡的穀物香，加了冰糖後甜甜的，很好入口。薏米和綠豆嚼起來軟軟的！夏天放涼了喝，別提多爽了。
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????食材
綠豆50克、薏米30克、冰糖適量
????????????做法
1️⃣前天晚上就把綠豆和薏米泡上，第二天煮的時候容易軟爛；
2️⃣泡好的食材放進鍋里，加兩大碗水；
3️⃣大火煮開後轉小火慢慢熬40分鐘，看著綠豆開花、薏米變軟就差不多了；
4️⃣喜歡甜口就加幾塊冰糖，攪拌到化了就行。
????小秘密 ①薏米是涼性的，體質偏寒或者來例假的姐妹就別喝了。 ②血糖高的姐妹也別加糖，原汁原味也不錯。煮的時候多看著點，別燒乾了。
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綠豆百合安神湯
我前段時間壓力大，晚上總失眠，試了這個粥真的有用！喝了沒幾天，晚上就能踏實睡著了，早上起來精神頭十足。百合還潤肺，夏天喝正好，皮膚都跟著變好了。
這個粥煮出來香香的，百合軟軟糯糯，帶著一股清甜，綠豆沙沙的口感，喝起來特別舒服。我現在早餐經常煮這個，暖胃又營養，開啟一天好心情。
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????食材