腦梗是常見的心臟與腦血管疾病之一，發病時會出現肢體障礙或是語言障礙等症狀，經過積極治療後可恢復。但由於這種疾病與高血壓，高血脂等慢性疾病有關，就會導致腦梗極容易復發。

因此想要更好的預防腦梗，就要控制好這些危險因素，尤其是確保血管的健康。

 

那麼日常生活中哪些食物能夠幫助預防腦梗呢？

 

　　生活中很多人常常透過食用洋蔥來預防腦梗，洋蔥中含有前列腺素和很多的營養成分，確實有軟化血管，活血化瘀的作用，但是單純只靠洋蔥是很難達到抗擊腦梗的作用的。

在日常生活中也可以適當的多食用以下這些食物 ，對於預防腦梗，保養血管是很有幫助的。

 

　　1、西紅柿

　　西紅柿是大家比較常見的蔬菜了，不只是蔬菜也可以當水果。番茄含有大量的果膠 ，這種物質能夠幫助 降低體內的膽固醇含量，也能加強血管壁的彈性，對於調節穩定血壓是非常有幫助的。

另外還可以起到軟化血管 的作用，能夠 加快 體內血液的循環，從而達到活血化瘀，預防腦梗的作用。雖然西紅柿有許多的好處，但在食用的時候也要注意，盡量不要空腹吃，腸胃比較虛寒的人盡量避免食用。

 

　　2、獼猴桃

　　獼猴桃有水果之王的美譽，這是因為獼猴桃含有大量的營養物質 ，獼猴桃中不僅含有獼猴桃鹼、單寧果膠和蛋白水解酶等有機物，它還含有多種微量元素和人體所需的氨基酸，同時也富含大量的維生素。

而在維生素中含量最多的就是維生素A，這種維生素具有抗壞血病的功效。

除此之外，獼猴桃還能夠幫助消化，緩解便秘，對於減低膽固醇和保護心臟也是有一定的好處的。所以說適當的多吃一些獼猴桃，對於血管的健康是有幫助的。

 

　　3、黑豆

 

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