孩子終於不咳了，寒咳熱咳都解決，沒想到止咳真的好！
2. 切開橙子頂部一小部分，挖出一小部分果肉，形成碗狀。
3. 在橙子碗中放入一勺鹽，用筷子輕輕戳戳，讓鹽充分滲透到橙子內部。
4. 將橙子碗放入蒸籠中，蓋上蓋子。
5. 用鍋蒸約20分鐘，直到橙子變得軟糯可口，就可以盛出來吃了。
4 / 6
3、白蘿蔔雪梨水
5 / 6
白蘿蔔具有行氣化痰的功效，雪梨則能潤肺涼心、消痰去火，兩者結合對於咳嗽、痰多的人群有很好的止咳化痰效果，白蘿蔔和雪梨都含有膳食纖維等物質，能夠促進腸道蠕動、幫助消化，從而起到潤腸通便的作用。梨性寒，有養陰清熱、生津潤燥的功效，對於上火引起的咽喉腫痛等症狀有一定的緩解作用 【食材】 白蘿蔔 紅棗 枸杞 梨 【做法】
1. 白蘿蔔半個、薑片4片、枸杞10克、雪梨半個（去皮切塊）、冰糖適量、紅棗4顆（去核）。
2. 將準備好的食材放入燉盅或鍋中，加入適量的清水。大火燒開後轉小火慢燉，直至食材熟軟，湯汁呈現淡黃色。
3. 我們可以根據個人口味加入適量的冰糖，待冰糖完全融化後，即可關火。
4. 將燉好的甜品盛出，稍微冷卻後即可享用。
6 / 6
姐妹們，冬季室內供暖會使空氣變得乾燥，導致孩子呼吸道黏膜乾燥，也容易引發咳嗽。為了緩解這種情況，家長可以使用加濕器來增加室內濕度，保持室內空氣濕潤。避免辛辣、油膩和刺激性食物，多食用富含維生素的水果和蔬菜，均衡的飲食能為孩子提供充足的營養，增強他們的體制，姐妹們趕緊去試一下丁丁分享的小妙方吧！
