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百合，有著潤肺止咳以及清心安神的功效；

桂圓的功效在於補氣養血，並且能夠安神定志；

蓮子可以補脾止瀉，還對養心安神很有幫助；

枸杞則有滋補肝腎、明目等諸多好處。

當睡眠不好的時候來上一杯，對安神助眠很有幫助，能讓你享受一個安靜的夜晚。

畢竟只有睡好了，才能精神飽滿呀！

睡眠不好的朋友們不妨都試一試哦！

注意：飲用的最佳時間在晚上睡前2-3小時哦！

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