膝關節疼的一定要看看，南瓜和它一起煮！一周喝三次，血壓正常了！
大家好，我是美食愛分享小編葡萄！今天要來說說關於「膝關節疼的一定要看看，南瓜和它一起煮！一周喝三次，血壓正常了！」的事！不知道大家對於這個有多了解呢？一起來看看吧！
南瓜營養相當豐富，含有多種維生素及礦物質，據醫學研究南瓜能促進人體胰島素的分泌，增強肝腎細胞的再生能力，可以有效地防治糖尿病和高血壓。
南瓜與豆漿蒸煮
防治退化性膝關節炎！
退化性關節炎就是關節軟骨經過多年的使用、受力所造成，它不但使軟骨磨損，也會造成周圍的滑囊發炎、增生。如果不及早治療，嚴重者將會使骨骼磨至缺損、至變形。
哪些人容易得退化性關節炎呢？
肥胖的人、特殊基因遺傳的人、年紀大的老年人、骨骼排列不正常的人、關節受傷的人與關節長期承受重量大的人，都是醫學界認為的高危險群。
預防退化性膝關節炎秘方（一人份）
1，取豆漿一碗及南瓜一碗(南瓜將外皮洗凈連皮帶子切成小塊)。
2，將各一碗南瓜及豆漿倒進鍋子或大碗公內，放入電鍋，外鍋放八分滿量杯的水，按下開關蒸煮。
3，煮好後當早餐吃，還滿好吃喔！要持續天天吃，可預防退化性膝關節炎、五十肩、肌腱炎等。
4，如已經有嚴重退化性膝關節炎者，在晚上九點再吃一次，持續吃三個月就有明顯好轉。
把主食換成南瓜，功效太多了！南瓜營養含量豐富，可食、可飯、可菜、可葯，是重要瓜類。據報道：日本北海道有一個村子，村民以南瓜為主食，這村子沒有糖尿病和高血壓患者，因而南瓜成為風靡日本的天然食品。南瓜含有蛋白質、糖類、脂肪、纖維素、鈣、磷、鐵，胡蘿蔔素、維生素Ｃ、腺嘌呤、精氨酸、瓜氨酸、天門冬氨酸、葫蘆巴鹼、甘露醇等。南瓜花含95%的水分，其所含熱量（16千卡╱100克）較低。但南瓜是維生素Ａ的優質來源。對有意控制熱量者，在沙拉、湯和燴菜中可食用南瓜花。另外，在現代醫學研究，南瓜可有效的預防和治療高血壓、糖尿病以及肝臟的一些病變，又被稱為「防癌食物」之一。
