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據《神農本草經》記載，麥冬功效卓越：能滋陰潤肺，養胃生津，寧心除躁。冬日正是乾燥之際，一杯麥冬煮水，不僅能潤肺去燥，還能舒緩疲勞，提升心境，改善睡眠質量。

今日粥粥來推薦五種麥冬煮水的創意搭配，或單獨煮制，清新雅致；或添入雞肉、排骨，熬製成滋補湯品。大家不妨一試，冬天必備單品，更可收藏以備後用。

1、石斛麥冬降火茶

 

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這道土方是冬季滋陰潤肺、養胃生津、潤腸通便、改善便秘的佳品。石斛富含多糖，能增強免疫力，麥冬則能清熱生津。兩者結合，既能潤燥又能降火。

食材：石斛5克，麥冬10克，清水500毫升。

做法：

1. 將石斛、麥冬洗凈，放入茶壺中。

2. 加入清水，浸泡10分鐘，讓藥材充分吸水。

3. 置於火上，煮沸後轉小火，繼續煮15分鐘，期間可輕輕攪拌，使藥材的有效成分更好地釋放。

4. 熄火，濾去藥渣，倒入杯中，稍涼後即可飲用。

小貼士：飲用時可根據個人口味加入蜂蜜或枸杞，既能調味又能增強功效。建議每日飲用一杯，尤其在冬季乾燥時節，更能感受到它的滋潤與舒緩哦！

 

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2、燈芯草麥冬清心茶

 

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這道土方是冬季滋陰潤肺、養胃生津、潤腸通便、改善乾燥的良方。燈芯草能清心降火，利尿通淋；麥冬則能潤肺養胃，生津止渴。兩者搭配，能有效緩解冬季乾燥帶來的不適。

食材：燈芯草5克，麥冬10克，清水500毫升。

做法：

1. 將燈芯草、麥冬洗凈，放入砂鍋中。

2. 加入清水，浸泡半小時，讓藥材充分吸水膨脹。

3. 用大火煮沸後轉小火，繼續煮20分鐘，期間可用筷子輕輕攪拌，使藥材的有效成分充分釋放。

4. 熄火，待稍涼後濾去藥渣，倒入杯中即可飲用。

小貼士：飲用時可根據個人口味加入少許冰糖調味，既能增加口感又能增強滋潤效果。建議每日飲用一杯，為冬季乾燥的身體帶來一絲滋潤與舒緩。

 

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3、蘋果黃芪麥冬茶

 

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這道蘋果黃芪麥冬水是冬季滋陰潤肺、養胃生津、潤腸通便、改善乾燥的優選土方。蘋果富含纖維和維生素，能生津止渴；黃芪補氣固表，增強免疫力；麥冬則能滋陰潤肺，養胃生津。三者結合，既能潤燥又能補氣。

食材：蘋果1個，黃芪5克，麥冬10克，清水800毫升。

做法：

 

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