經期這樣喝， 暖宮排淤補氣血！
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3、五紅湯--經期後喝
經期後7天，是身體調補的黃金期，飲食上可以多吃溫補的食物
材料:紅棗+枸杞+紅糖+花生+紅豆
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4、黑豆枸杞桑葚茶--日常排卵喝
經期後滋補shen陰為主，養腎水養卵，t發和貧血的姐妹可以多安排
材料:桑葚干5顆+黑豆10g+適量桂圓紅棗枸杞
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把握好規律調養，美容就可以事半功倍，女生一定要好好愛自己
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