吃牛肉不如吃它,營養是牛肉12倍,多吃長肉還益腦,口感又脆又嫩

吃牛肉不如吃它,營養是牛肉12倍,多吃長肉還益腦,口感又脆又嫩
Mama 愛料理 2024-12-20 檢舉

 

1、將墨魚處理干凈,內臟有蛋和卵,可以留著,再將眼睛和嘴清理干凈,再切小塊備用。黑木耳提前泡發,洗凈備用。切點五花肉塊、芹菜段、辣椒、大蒜和生姜備用。

 

2、鍋中燒開水,燒開后放入墨魚和黑木耳一起焯水,另外再加1勺料酒去腥,加點鹽,焯水煮一遍之后撈出,瀝干水分備用。

 

3、起鍋燒油,放入五花肉煸炒出油脂,表面微微焦黃,加入蔥姜蒜炒香。

 

 

4、接著淋入一圈料酒,加1勺醬油,然后倒入適量熱水,再放入焯水后的墨魚和黑木耳。

 

5、燒開繼續煮30秒鐘就可以了,因為墨魚焯水過,還很容易熟,所以不要煮太久了。最后撒些芹菜段和辣椒,再燜煮1分鐘,然后加鹽、味精和胡椒粉調味,翻炒均勻就可以出鍋了。

 

 

 

 

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