薏米要提前炒到稍微發黃，效果會更好。

1.所有煲湯的食材清洗乾淨後，提早浸泡30分鐘，能發揮最大的功效。

 

2.老母雞冷水下鍋，放薑料酒汆燙去腥，撈出備用。

3.將所有的食材放入燉鍋中，加入1.2L的清水煲2小時，明火砂鍋1小時。

燉煮的時候滿屋飄香，肉香+椰香，大人小孩都喜歡喝。

 

每週煲2-3次，撐一個月，整個人體態輕盈，臉色紅潤，手腳都不冷了。

不想吃肉，可以放養生壺煲水當茶飲，很好入口的。

 

當然去濕還是要少熬夜，少點外賣，清淡飲食哦。

實在不行，就多喝五指毛桃雞湯，清補清補吧。

 

 

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