第一種是發麵，比如包子、饅頭、花卷等，裡面多孔，容易消化，容易吸收，

很符合大多數人的口味，我從小就在家裡學蒸饅頭，對于和麵、發麵、

蒸饅頭都是輕車熟路，從失敗中慢慢積累出來的經驗，今天就跟大家分享一下。

 

在蒸包子的過程中，有許多人都想知道，為什麼要在蒸籠里加糖呢？

這都是我的經驗，總之，白糖能促進酵母菌的生長，有助于麵粉的發酵，讓包子變得更加鬆軟，

至于化學原理，我就不多說了，簡單來說，就是一種微生物，可以通過不斷的繁殖，讓麵團膨脹。

 

 

白糖是個好東西，能加快酵母粉的生長速度，把糖和酵母一起放進去，

就像是給工人們發工資，眾人更加賣力，滿頭大汗。

 

蒸饅頭

食材：麵粉、酵母粉、溫水、堿面

調味：白糖

1、準備270 g溫水，水溫不會太燙，倒入5 g酵母粉，7 g白糖，

順時針方向攪動，使之溶化，用此水和麵粉混合，效果要好很多。

2、先將500克的麵粉倒入水中，攪拌均勻，直到麵粉吸幹水分，形成麵團狀，

再加入水和麵粉的比例，根據麵粉的吸水性，10克左右的起落，也不會有太大的問題。

 

 

3、然後，他就開始揉面了，直到麵團的光亮、面光、手光，再用塑膠薄膜蓋住，

然後蓋上蓋子，放在一個暖和的地方，讓麵團自然醒面。

 

 

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