透過自己幾年堅持運動，我變瘦了。

每天的情緒也不再急躁了。

以前的時候，看到孩子有一點做得不好，就開始大喊大叫。

現在還可以和孩子不時開點玩笑，家裡也和諧了許多。

保持自律

約翰·福斯特曾說：

成功源自於自律。

一個人若沒有果斷的品質，他就永遠不能算是一個獨立的人。

自律可以讓我們實現自己的夢想，讓我們的生活更美好。

否則，你連自己都管不好，得過且過，生活憑什麼優待你？

2020年12月8日晚，浙江衛視《我就是演員》上演巔峰總決賽。

最後韓雪擊敗塗松岩，成為本季的年度冠軍。

她在場上出色的表現征服了所有觀眾和評委。

她征服觀眾和評委，除了她高超的演技，還有她說話的技巧和對專業的精通。

這些都與她的高度自律有關。

自律讓她做到了常人做不到的事，活成了不少人期待的樣子。

 

 

她每天所有事情都有嚴格的時間區間，例如：

七點半起床；

三分鐘洗漱；

五分鐘化妝；

即使因為錄製節目，第一天晚上回家的很晚，早上鬧鐘一響，仍然一刻不耽誤地就爬了起來。

所有的這些，她都雷打不動地堅持了十幾年。

她學習英語，每天堅持一邊為自己做早餐，一邊戴著耳機和英語老師通話交流英語。

在拍戲中途休息的時候，也常帶著耳機學習英語。

正是這樣的自律和努力，讓她的英語程度突飛猛進。

也讓她活成了不少人期待的樣子。

日常複盤

柳傳誌曾說過：

複盤至關重要。

透過複盤可以總結經驗教訓，讓我們把事情想清楚，把事情想明白。

然後讓我們不斷地改進不足。

我有兩個女性朋友，在不同的單位工作。

一開始都是從簡單的工作開始做起。

但5年之後，其中一個朋友工作沒有變化，還是幾年如一日做著同樣的工作。

反觀另一個朋友，想坐著火箭一樣成長。

很快就從一般員工，做到了公司的副職。

 

 

我們就問她：

你升職那麼快，有什麼訣竅可以跟大家分享？

她笑著告訴我們，她每天都會對一天的事情進行複盤，每週都要寫一篇複盤總結。

幾年堅持下來，她通過複盤，總結自己成功的方法，反思總結的不足。

然後再改進，不斷地提升自己的能力，讓自己在職場乘風破浪。

女人，要學會愛自己，培養自己良好的習慣。

只有這樣，才能有力量完成自己想做的事情，才能讓自己優雅地生活。

迪帕克·杜德曼德博士說過：

你生命中所有的問題，都來自於你不夠愛自己。

最壞的事情是人一生都不了解自己，因此一生就白白浪費了。

不管多有錢、多成功都沒用。

所以，不依賴他人的評價來行動，不去取悅他人，而是取悅「自己」。

茲心批註：

真正聰明的女人，都懂得悅己，把自己活得充實而精彩。有能力愛自己，有餘力愛別人，這樣的人才能步步幸福。

 

 

 

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