40歲的張老師本來每天都過著幸福的小日子，在假期她經常和家人好友一起去旅遊，在學校她工作認真負責，有上進心，不僅關心學生的成績，還關心學生的生活；在同事眼中她是一個很好細心的人，樂觀開朗，團結友愛。

那麼這樣一位優秀的人民教師，不久前卻因糖尿病奪去了寶貴的生命，令人嘆息。

 

一起工作的同事很疑惑，看著張老師平常身體很健康，每天都跟著學生出早操跑步鍛鍊身體，餐廳吃飯又不吃高油、高脂肪的食物，喜歡吃一些蔬菜，甜食什麼的就少見吃了。

 

學校偶爾會組織外出活動，張老師也是不喝酒的，就是這樣一位飲食規範的老師，也沒有什麼不良愛好，平時大病都沒見她生過，怎麼就突然患糖尿病死亡呢？

今天我們來揭露引發張老師罹患糖尿病的罪魁禍首。

01

40歲女教師糖尿病離世，生前不吃甜食，醫生：這3物是“導火線”

澱粉食品

人體的血壓是指血液中的澱粉是人體血壓的主要來源，小麥食物是非常容易消化的澱粉食物，另外人體對麵食物的吸收率也是很大的，這會導致吃完麵食後血壓迅速升高。

 

對於健康的人來說，澱粉食物對自己來說會提供能量，但是對於高血糖或糖尿病患者來說，對胰島是一個非常大的體檢，因此高血糖的人不宜吃太多食物。

2.幸福

要避免高血壓高的人飲食方法要注意，平常不要大量吃蜂蜜。蜂蜜雖然有營養成分可以提供，天然的蜂蜜可以幫助改善便秘，提高便秘抵抗力，但是蜂蜜吃起來非常甜，主要是裡面的醣類物質含量豐富，那些容易高血壓的人。

 

有糖尿病趨勢的人應該降低糖尿病的認知量，透過方式來維持血糖正常，否則其中的糖尿病、果糖等攝取過多，糖尿病會高居不下，從而增加糖尿病的盛行率。

3.糯米

糯米是升糖指數的食物，糖尿病患者單獨食用糯米後血糖升高，特別要注意慎食。因為糯米質地很硬，碳水化合物含量很多，多被加工成粽子或粥食用也不錯。

 

像粽子總是會搭配大棗、豆沙等輔食，而這些食物都會使糖尿病患者的血糖快速上升，是糖尿病患者尤其要注意控制不能吃的食物。

02

甲醛指數穩定下來，建議多吃這4種蔬菜！

苦瓜

其實說到降血壓的蔬菜，苦瓜一定是在裡面的，因為苦瓜含有類似胰島素的物質，同時也是降血壓的主要選擇，苦瓜中還含有大量的纖維素，可以緩解小腸對糖分的吸收有很大的幫助。

 

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