決明子，也叫草決明，中醫認為，決明子甘、苦、鹹，微寒，歸肝、大腸經，具有清肝明目的功效。現代研究也發現，決明子具有降血脂、降血壓、潤燥、通便的功能。真是各種用處多多哦!

喝決明子，有什麼好處？

 

1.治便秘

決明子含有大黃素，針對腸內的熱燥，有積極的清熱潤腸作用，可治療現代人的腸胃及便秘問題，幫助患者順利排便。

 

2、清肝明目

決明子既能清洩肝膽鬱火，又能疏散風熱，配合沙苑蒺藜、女貞子、枸杞子、生地等同用，可以治療青盲內障。

3.降血脂

決明子具有抑制血清膽固醇升高和動脈粥狀硬化斑塊形成的作用，對高血脂患者有不錯的降血脂效果。

 

4.降血壓

決明子用開水沖泡當茶飲，長期飲用能有效的降低血壓，對於心血管類的疾病有不錯的效果。

 

5.預防熱傷風

決明子對熱感冒、中暑等有療效，取桑葉、竹葉、薄荷、菊花與決明子一起煮茶或用開水泡，能預防咽喉疼痛、熱感冒等等。

6.抗菌作用

決明子中提取的決明子醇，能有效的對抗大腸桿菌、白喉桿菌、葡萄球菌、副傷寒桿菌等等。

 

7.減肥功效

決明子能抑制脂肪的合成，對體內多餘脂肪還有分解作用。

每天取10克的決明子用來泡水喝，用它來減肥是不錯的方式。不過要注意，如果你體質寒，你要少喝該茶。

 

決明子食療方

決明子你都怎麼泡茶喝呢？怎麼泡效果最好呢？下面就一起來看看吧！

 

決明子茶

明目、降血壓、調脂

做法： 將單味炒決明子或已打碎的決明子15克，直接泡茶飲用，直至茶水無色。

功效： 中老年人飲用決明子茶，不僅有助於大便通暢，還能發揮明目、降血壓、調脂等保健功能。

 

決明子綠茶飲

清熱平肝、降血脂降壓

做法： 決明子、綠茶各5公克。將決明子以小火炒至香氣溢出時取出，晾涼，再與綠茶一同沖入沸水即可飲服。

功效： 清熱平肝、降血脂降血壓、潤腸通便、明目益睛。

 

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