蘋果和它一起煮，是效果超棒的「止咳方」，潤肺化痰，清熱解毒，不懂吃真可惜。

一年四季蘋果都因為它的香甜可口和豐富的營養價值，廣受追捧。俗話說「一天一蘋果，醫生遠離我」，這句話可能帶有夸張的成分，但是仍舊能夠說明食用蘋果會給人體帶來很多好處，不怪乎大家都喜歡吃蘋果了。

蘋果熱量低，有飽腹感，食用后能夠減少其它食物的攝入，而且還能促進排便，清理體內垃圾。

蘋果除了生吃還能熟吃，吃起來口感不同也各有營養。隨著冬天天氣變冷，空氣干燥，很多體質差的朋友，一不小心就容易出現嗓子不舒服、咳嗽的癥狀，這個時候如果再生吃蘋果，雖然可能一時嗓子會很舒服，但是卻有可能造成脾胃不適。

所以今天跟大家分享一個效果超棒的「止咳方」。

【蘋果蒸花椒水】

準備食材：蘋果，花椒，紅糖，枸杞

具體做法：1、首先把蘋果清洗干凈。很多朋友吃蘋果喜歡削去果皮，覺得這樣吃著更放心，況且光吃果肉口感也更好，但是要知道蘋果皮中也含有很多對人體有益的物質，因此食用蘋果只需要把蘋果清洗干凈就可以了，削皮會造成不必要的浪費。

清洗時，用清水把蘋果表面打濕，再加一小勺食鹽整個的來回搓洗幾遍，最后用清水沖洗干凈即可。

2、蘋果清洗干凈后，用刀從頂部三分之一位置切一刀，然后用勺子把下半部分的果肉小心的挖出來一部分，挖的時候一定要注意力度，不要把蘋果挖透了。

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