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「暫時在客廳沙發躺一下」看似無害，卻可能躺出健康大危機！越來越多醫師與安全調查指出：長期在客廳睡覺，不僅睡眠品質差，更暗藏心肺、脊椎、防災三大風險，後果遠比你想的可怕——現在知道還不晚。

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一、空氣陷阱：密閉「污染最高區」

客廳是家中人員流動核心，外來鞋底灰塵、煮菜油煙、香薰蠟燭等懸浮微粒濃度常比臥室高3倍。

沙發又貼近地面，PM2.5與二氧化碳沉積最濃，長時間躺臥等同把「髒空氣當枕邊人」，易誘發過敏、氣喘，甚至慢性支氣管炎。

二、沙發陷阱：軟支撐＝脊椎無形殺手

不論L型或貴妃椅，沙發主打「坐」而非「躺」。

椅墊過軟使骨盆下陷、腰椎懸空，翻身次數倍增，一早醒來腰酸背痛。

復健統計，連續在客廳睡一個月，椎間盤壓力平均增加25％，椎間盤突出風險跟著飆升。

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三、電器陷阱：24小時待機的「隱形火種」

客廳插座密度最高，電視、機上盒、音響、延長線長時間通電。

沙發布料多屬易燃聚氨酯，一旦過載走火，3分鐘就能讓整個客廳陷入濃煙；人在沙發熟睡，比臥室更晚察覺，逃生時間大幅縮短。

消防資料顯示，客廳起火致死率比臥室高1.8倍。

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