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哪些人的血管更容易堵

隨著年齡增長和一些不良習慣影響，血液中的脂質等會沉積在血管壁上，形成像粥一樣的斑塊，使血管管腔變窄、變硬，這就是動脈粥樣硬化。

如果發現自己摸不到一側脈搏，或發現一側脈搏明顯比另一側弱。這種狀況除了手指摸錯位置、力度不當等操作因素外，還可能提示潛在的血管性疾病，需引起重視。

首都醫科大學附屬北京積水潭醫院心血管內科主任醫師王佐岩表示，動脈狹窄可導致一側脈搏摸不到或較弱，尤其是動脈粥樣硬化引起的狹窄。當脂質和炎性物質在動脈壁上沉積，血管內腔逐漸縮小時，血液流量下降會導致相應部位的脈搏減弱或消失。

若狹窄發生在上肢主要動脈，如鎖骨下動脈或橈動脈等部位，就可能出現這一側脈搏無法被摸到的情況。

先天性動脈細小或變異、血管炎症、血栓等，也可能不同程度地阻礙血流通過，造成同樣的臨床表現。

北京大學人民醫院心內科主任醫師劉健曾在接受採訪時表示，血管易堵人群有以下幾個特點：

近親中出現過心肌梗死、腦卒中等疾病。

血壓較高、血糖較高、經常吸煙，這些因素會使血管內皮受損。

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不愛運動、由於職業或疾病常保持一個姿勢，如長途汽車司機、長期臥床的病患等，易發生下肢深靜脈血栓。

4個細節幫你「疏通」血管

保護血管主要靠「養」，生活中可以從以下幾件小事做起。

☑ 遵循低鹽、低脂、低糖飲食，多吃蔬果和粗糧，少吃油膩、油炸食品和動物內臟，戒煙限酒。

☑ 堅持進行規律的有氧運動，如快走、慢跑、游泳等，每周至少5次、每次30分鐘以上。運動能促進血液循環，幫助保持血管彈性和通暢。

☑ 嚴格控制高血壓、高血糖、高血脂，這「三高」是動脈粥樣硬化的最主要推手，有相關慢病患者應遵醫囑服藥，並定期監測相關數值。

☑ 50歲以上、有「三高」、吸煙、有相關家族史人群要定期進行血管篩查，如下肢血管超聲、踝肱指數（ABI）測量等，發現異常及時就診。

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