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血管就好比水管，用久了也會生鏽、長水垢。血管一旦堵塞，血流不暢，下游的組織和器官就會缺血、缺氧。

心臟血管堵了會引發心梗，大腦血管堵了會引發腦梗（腦卒中），腿上血管堵了，可導致腳趾潰破發黑、壞死。

《生命時報》（微信搜索「LT0385」即可關注）綜合專家觀點，告訴你如何從「走路」看出血管堵沒堵，並總結幾個「疏通」方法。

如何從走路看出血管堵了

清華大學附屬北京清華長庚醫院血管外科主任醫師吳巍巍表示，生活中，通過走路這件「小事」，可早期發現血管堵塞的苗頭，具體應關注以下幾點。
 

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肢體麻木、發涼

當動脈血流嚴重減少時，肢體的最遠端（如腳部）就會感覺冰涼。同時，神經組織也會因缺血而功能異常，導致麻木、感覺減退、運動吃力。

行走時胸悶氣短

走路時，心臟需泵出更多血液來滿足肌肉的耗氧、耗能需求。如果冠狀動脈存在嚴重狹窄，心臟就會缺血，引發胸悶、胸痛、氣短。這些症狀暗示存在冠心病、心功能不全等問題。

!間歇性跛行

走一段路後，一側或雙側小腿、大腿或臀部出現酸脹、疼痛、乏力甚至痙攣感，停下休息幾分鐘後得以緩解，再次行走同樣的距離，症狀又會出現。

走路時，肌肉耗氧、耗能增加，若血管狹窄無法輸送足夠的富氧富能血液，致使代謝廢物（如乳酸）堆積，就會引發疼痛；休息後，由於機體耗氧、耗能下降，疼痛便得到緩解。

行走不穩、步履蹣跚

當供應大腦的頸動脈或椎動脈嚴重狹窄，導致大腦暫時性缺血，影響負責運動和平衡的腦區，出現走路歪斜、步態不穩、如喝醉一般，這是腦卒中的重要信號。

步行距離越來越短

如果從前走一公里沒問題，現在走兩三百米就得停下，說明下肢動脈堵塞程度正在加重。該表現是血管狹窄進展的「紅色警報」，一旦出現應儘快就醫。

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