芒果也是一種很有營養的水果。我們知道，芒果屬於過度溫熱的水果。因而，寶寶常吃芒果很容易上火，導致口舌生瘡等問題，不滿一歲的寶寶食用芒果，過敏率還十分高。

另外，芒果含有的刺激性物質比較多，容易形成皮膚紅腫、發炎，嚴重者會出現眼部紅腫、疼痛現象，容易產生過敏反應。

 

西瓜

西瓜性寒，屬生冷食物，如果嬰兒在短時間內進食較多西瓜，會造成胃液稀釋，再加上消化能力沒有發育完全，會出現嚴重的胃腸功能紊亂，引起嘔吐、腹瀉，以致脫水酸巾毒等危及生命。若是嬰兒有腹瀉，可暫不餵西瓜或少餵。

奇異果

獼猴桃屬寒性水果，多吃對腸胃有刺激，最好只吃中間綠色部分。有些小孩食用獼猴桃過多會引起嚴重的過敏反應，甚至導致虛脫。

 

1歲內寶寶，提倡吃這些水果…

通常給寶寶選擇溫和、不引起過敏的水果，味道也不能太甜、太酸的水果，以免干擾奶的攝取。

從營養的角度來說，將水果製成泥狀是最好的進食水果的方式。這樣既可以確保水果中的營養，例如維生素、纖維素等，又能鍛鍊嬰兒進食的能力。

因為水果口感較甜，不是成人食物的主要味道，希望家長以加餐的形式餵食寶寶水果。別的，不建議將水果泥加入米粉中餵養嬰兒，這樣會使寶寶對米粉的味道產生錯覺。

 

✔蘋果

蘋果具有生津止渴、潤肺健脾、養心益氣等功能，能促進胃腸蠕動，調理腸胃，治便秘助消化。因為蘋果富含豐富的礦物質和維生素，寶寶常食用可預防佝僂病、缺鐵性貧血等。食用時既可直接食用，也可去皮、核後切小塊，上鍋蒸熟後食用。

取新鮮蘋果洗淨去皮核，切成薄片入鍋煮，稍加點水，先強火煮沸後，中火熬成糊狀，用湯匙研成泥狀。煮一次應為食3天的量，開始每次1/2湯匙，往後逐增。寶寶腹瀉時吃點蘋果泥有止瀉作用。

留意事項：蘋果雖好，但每天也不宜食用太多，1至2個即可。

 

✔香蕉

香蕉香糯可口，含有豐富的維生素、纖維素和鉀、鎂、鈉等礦物質，具有鎮靜安眠、潤腸通便、潤肺止咳、清熱解毒以及助消化和滋補的作用。

備香蕉1/6根，牛奶一大匙，把香蕉洗清潔後剝去皮，用湯匙背把香蕉研成泥狀，然後放入鍋內加牛奶混合後上火煮，邊煮邊攪拌均勻。這對小兒便秘尤為實用。

留意事項：

剛開始增加時，要把香蕉中的黑籽去除，以免引起寶寶消化不良;

不要在孩子空腹的時候吃香蕉，如果是小寶寶最好蒸熟了吃，另外也要節制食用量。

 

✔梨

梨子有生津止渴、止咳化痰、清熱降火、幫助消化的作用。對肺部熱咳嗽、小兒風熱、咽乾喉痛、大便燥結等症狀較為適當。食用方式可去皮去核後切碎，入鍋煮爛，碾壓成泥狀即可食用。

將梨子洗淨去皮核，切成薄片，與適量冰糖、水共煮，煮成糊狀，研成泥狀。對咳嗽的寶寶有一定效果。

注意事項：1天吃1顆梨子是營養最容易被攝取的。同時，梨子有利尿作用，最好不要在睡前給寶寶食用。

透過一段文字來介紹我們，對於這個增強骨密度，我必須多吃的一種水果，有了一個更加清楚的了解，平時的時候，我們應該嚴格按照上面所說的這個方式來做才是最好的，否則的話會給我們的身體帶來一個非常大的傷害的，影響到我們的生命的健康的同時，危害著我們的身體內部的防禦，也是一個得不償的方式。

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