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苦瓜能不能降低尿酸？

高尿酸是繼高血糖、高血壓、高血脂之後的「第四高」。據最近兩年的數據，全國有1.8億高尿酸血癥病人，沿海地區男性高尿酸血癥占26%，女性高尿酸血癥占10.5%。關於如何控制尿酸的方法，也是眾說紛紜，有些人在網上看到了吃苦瓜可以降低尿酸的功效。

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這樣的話，有什麼根據嗎？

其實苦瓜降尿酸的理論是沒有根據的。

高尿酸血癥、痛風等人平時要吃低嘌呤食物，尿酸屬於嘌呤代謝產物。

苦瓜是一種低嘌呤食物，對於尿酸高的人來說，可以食用。苦瓜具有消炎解毒的功效，苦瓜中含有的苦味素可以促進食慾，健脾開胃，還含有一些生物堿類物質，可以促進尿液活血，清心明目。此外，含有豐富的蛋白質和維他命 C，可以改善機體的免疫力，增加巨噬細胞的吞噬能力。總的來說，苦瓜是一種低嘌呤食物，可以吃一些高尿酸或者痛風，但並沒有明顯的降低尿酸的效果。

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醫生：以下四種食物是降尿酸「高手」，你可以經常食用

玉米須

很多時候，人們都會將玉米根莖扔掉，因為從中醫的角度來說，玉米的根莖也是一種很好的藥材。可以起到利尿、消腫的作用。玉米須可以用來泡水，可以降低尿酸。因此，日常生活中可以用玉米須和絲瓜絡一起熬湯，每天喝一小口，可以起到降尿酸的作用。

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