春天，別低估了喝麥冬水！10種黃金搭配，喝出氣足血潤、脾胃和，臉蛋透亮似桃花！
適合：挑食、舌苔厚、小肚子鼓鼓的孩子。
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【做法】
麥冬6克、山楂干5片，煮水15分鐘，飯後喝半杯。
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麥冬+菊花：暴躁族的「降火方」
清肝明目，滅心火，專治春季煩躁失眠。
適合：熬夜上火、長痘、脾氣急躁的人。
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【做法】
麥冬10克、菊花5朵，沸水沖泡，加蜂蜜調味。
08
麥冬+桂圓：失眠黨的「安神飲」
養血安神，一覺到天亮，起床神清氣爽！
適合：多夢易醒、記性差、產後虛弱的媽媽。
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【做法】
麥冬8克、桂圓肉6顆，煮水15分鐘，睡前2小時喝。
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麥冬+石斛：陰虛族的「續命水」
滋陰降火，專治半夜盜汗、手心腳心發熱。
適合：長期熬夜、更年期潮熱、陰虛體質的人。
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【做法】
麥冬10克、石斛5克，煮水30分鐘，全天分次喝。
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麥冬+陳皮：痰多族的「清肺湯」
理氣化痰，胸口不堵了，呼吸都順暢！
適合：喉嚨有痰、胸悶、久坐不動的上班族。
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【做法】
麥冬10克、陳皮1瓣（撕碎），煮水20分鐘。
麥冬煮水3大關鍵提醒：
1️⃣ 禁忌人群：脾胃虛寒（容易拉肚子）、風寒感冒時別喝！
2️⃣ 飲用時間：上午喝補氣，下午喝滋陰，晚上喝安神。
3️⃣ 用量控制：麥冬每天不超過15克，連喝5天停2天。
春天是養陰的黃金期！麥冬就像給身體下一場「及時雨」，澆滅燥火、潤透五臟。這10種搭配換著喝，脾胃好了、氣血足了，連護膚品都能省一半！趕緊轉發給家人，一起喝出桃花面！
今天的分享就到這裡啦！希望對你有所幫助～
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